admin 国人重视“酒商文化”，所谓无酒不欢，一群人聚在一起互相劝酒，难免喝醉，有些人甚至酒后呕吐，有喝醉的不省人事。尽管如此，仍然无法阻止人们对酒的趋势。
喝酒醉酒很正常，但是有些人酒后总是拉肚子，这又是怎么回事呢？可能和这4个因素有关。
喝酒后总拉肚子？“祸根”可能是它，有酒瘾的人，不妨自查一下
暴饮暴食
一帮朋友们聚会，很难避免胡吃海喝，各种各样的食物塞一肚子，各种食物混搭在一起进入胃肠道，很容易导致肠胃不耐受，这时再加上酒精的作用，很容易出现酒后腹泻的情况。
消化系统不适应
酒本身就属于刺激性食物，尤其是冰镇的酒以及高浓度白酒，对胃肠道的刺激性更大。在饮酒之后，酒精可能会与胃肠道的某些酶类发生反应，影响胃肠道对食物的消化吸收，除此之外酒精会抑制胃肠道对水以及氨基酸的吸收，从而诱发腹痛、腹泻的问题。
胃肠道炎症
长期饮酒可能会诱发胃肠道炎症，由于酒精会对胃肠黏膜产生一定的刺激性，时间一长可能导致胃肠黏膜损害，从而诱发胃肠道疾病，如肠胃痉挛、慢性肠炎就可导致腹泻，而对于这种情况需要限制饮酒，否则可能加重病情，甚至导致胃穿孔的出现。
脂肪肝
长期大量饮酒可诱发酒精性脂肪肝，而脂肪肝早期可能没有什么症状表现，但是发展到一定程度会对消化系统造成影响，导致胃肠道消化吸收功能下降，胰脏分泌的有关消化酶相对减少，胆汁出现淤积，从而诱发酒后或食用高脂肪食物后出现消化不良性腹泻。
若是偶尔出现酒后腹泻的情况，可以不用放在心上，但是若总是酒后腹泻，最好要到医院做相关检查。
如何降低饮酒的危害？
最好的方法就是戒酒，当然如果你做不到，那就尽量做到少喝酒。除此之外，要将酒精的危害降到最低，首先不要空腹饮酒，空腹饮酒会导致酒精被胃肠黏膜快速吸收，很容易出现醉酒，而且也很伤胃肠黏膜。可以在饮酒时适当搭配一些新鲜蔬菜以及高蛋白的食物。
喝完酒之后适当的吃一些能填饱胃的食物，尽量稀释酒精，如粥类、面条等，酒后吃一些水果也是不错的选择，如西瓜，可以起到一定的利尿作用，能加速酒精排出体外。