luda 8月23日5点35分
将迎来“处暑”节气
节气
是中国人诗意居住的创造？
随季节做，随时间流逝。
知道节日可以礼貌，知道节日才能通过法律
福建新闻广播福建之声
《共享大医生》新计划
[二十四节气的中医智慧]
24名著名中医医生。
根据四点现象学，马在养生时开处方
春秋等顺序，不断产生
处暑《养生》
李阳气质：
处书记要重视融合，保持精神平静，情绪安静，切忌情绪大幅下降，平时可以多听音乐，多听书法练习、钓鱼等精神稳定的课外活动。
叩齿吞津：
正坐，向左右转头，两手捶背各五到七次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，吞咽津液。平常上班族可做做广播体操，打太极拳、散步等。
春捂秋冻：
处暑以后，虽然"秋老虎”开始发威，但是昼夜的温差较大。有句养生谚语叫“春捂秋冻，不生杂病”，就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。
适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。
处暑“饮食”
处暑送鸭 无病各家：
鸭肉味甘、咸，性微凉，能补阴益血、清热健脾，正是季节转换时的绝佳食品。因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、百合鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。
秋季到，要润燥：
燥在“肺”：处暑开始，空气逐渐干燥，肺喜润恶燥。呼吸系统是一个开放的系统，以肺为主要脏器。从鼻腔、咽喉到气管、支气管，再到肺，秋季干燥的空气很容易一路肆虐，沿途脏器都会受到伤害，引发呼吸道健康问题。肺和大肠相表里，两者关系密切，肺为燥邪所伤时，也会波及大肠，引起肠燥便秘。因此，秋燥伤身，养生重点在于润肺。
可以“滋阴润肺”为基本原则，饮食上多吃些无花果、百合、蜂蜜、芝麻、核桃等。
燥在“肠”：
秋燥表现在肠胃上，就是容易消化不好，大便干结。应该保证水分摄入。早晨要养成喝一杯温水的习惯，每天要保证1500~1700毫升的水分摄入。
燥在“肤”：
秋季气候干燥，空气的相对湿度低于30%以下时，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，需要及时保护皮肤。在皮肤护理方面，要注意避免过度清洁，无论是洗面奶还是沐浴液，建议选择不含皂素成分的。
燥在“唇”：
嘴唇是直接暴露在外的黏膜，特别容易缺水干燥。当环境变得干燥时，水分蒸发会加快，如果此时补水不及时，就会出现嘴唇干燥的情况，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干。
一旦出现嘴唇干燥的情况，一定不要舔唇！平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，还要养成使用润唇膏的习惯。
处暑“民俗”
放河灯：悼念逝者，祈保平安
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”，其中一项重要的民俗是放河灯。
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中任其飘流，向海神祈保平安，后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。
开渔节：千舸竞发，捕获海鲜
对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这个时候海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。每年处暑期间，浙江沿海会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。
万物炽热，终归清凉，
炎炎夏日，终有尽时，
暑去秋来，愿君安康！
来源： FM1036福建新闻广播