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梦想是人体正常和必不可少的生理和心理现象。
不同的梦对应着不同的身心，有时候，做梦梦到的是离奇，跟自己生活无关的，有时候却是噩梦，令人产生惊吓甚至被惊醒的，还有的是梦到身边人事物，跟自己有关的等等。
这些梦都是人们在睡眠的时候产生的，而睡眠又分为两部分：一部分是非快速眼动期，一部分是快速眼动期，前者通常不会做梦，后者脑电波很兴奋，则会产生梦境。
值得一提的是，人之所以会做梦，往往是受到了外界的干扰才产生的做梦行为，也就是说，梦是对外界干扰的反抗，没有外界的干扰，便不会做梦。
一般来说， 人们会受到4个因素的影响，而产生做梦行为：
1、外在刺激
人们在睡眠的时候，是无法将“感觉器官”完全隔绝的，能做的只是紧闭双眼，然后尽可能地使自己的其它感官（耳、鼻、口）免受外部刺激。
如果外部刺激已经存在，比如，窗外下雨，有打雷的声音，我们也会尽力地减少这些对自己睡眠所带来的影响，然后慢慢入睡。当慢慢进入睡眠的时候，外部的刺激突然变得更加强烈，天空突然一声惊雷巨响， 我们便会立即惊醒。
因此，即便在睡眠中，我们的思想与感官依然跟外界保持着联系，在睡熟中产生的梦境也往往跟感官刺激的来源有关。
2、内在刺激
内在刺激与外在刺激不同，它不受外界事物的影响，而是人们在睡前所产生的“幻视现象”，被融入到了梦境。
举一个例子，有的人喜欢在睡觉的时候开着灯，当闭上眼睛的时候，依然能感受到光亮，最后进入睡眠状态，梦见自己看到了五彩斑斓的水珠，或者数不清的蝴蝶、花朵等，这种情况，就是梦利用了我们在现实大量相同或相似客体，蒙骗了我们的双眼。
因此，在清醒意识下，我们熟悉的视觉，听觉等主观感觉，都能发挥成梦。
3、生理刺激
当我们自身的某些器官患病，也会导致频繁做梦，例如做梦梦到自己牙齿都掉光了，其实是自己的智齿在发炎疼痛，但这个现象不仅只体现在患病的患者身上，而且它也并非是做梦的必要条件，正常健康的人，体内没有出现疾病，也会产生梦境。
精神病学家发现，梦的来源与精神错乱、妄想症可归为同一因素，既机能确定感官，他认为，人身体的所有器官，都能成为梦的启动按钮。
举例：有些人在睡觉的时候，肢体行为不老实，把被子盖过了头顶，蒙着头睡，导致自己呼吸不顺畅，因此，就做了跟水有关的梦，梦到自己在游泳，越游越往下，怎么都上不来，开始感到呼吸急促，不顺畅，最后一下惊醒，发现自己满头大汗。
4、心理刺激
在排除任何外界刺激、内部刺激、感官刺激以后，梦的来源，也有可能是纯粹精神的心理刺激，专家学者们也把心理刺激分为两大类，一是神经刺激引起有关联想的梦，二是负责影像再现，这些影像也很有可能是假象，因为梦是意象都是来自细微的感官影像。
以上，就是关于人们产生做梦的行为的4点因素分析，对于做梦这件事，大家也不要把梦太当回事，醒来忘了就好，只是有的很迷信，非要找人解析梦，是不是跟自己的财运，事业，家庭，婚姻等有关，开始因为一个梦整天神神叨叨，寝食难安。
坦白讲，梦从弗洛伊德开始，学者们就做了大量的研究，但直到目前，还没有一个人能够把梦的本质完全说清楚，只是在做结论的时候，要用到“通常”、“一般来说”，“大概情况下”等措辞，没有用确定及肯定的措辞，主要还是梦有不可否认的“例外”存在。
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