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摘要：当你做了关于伴侣的噩梦时，这意味着什么？不管这场关于合伙人的噩梦是否有效，它都可能有害于你们的关系。
几乎所有的梦都包含社会情境，而这些梦境中的互动大多涉及朋友、家人，以及通常还有我们的伴侣。一些梦境研究人员认为，梦到朋友或伴侣是对现实生活中人际关系的一种模拟，而这些梦境模拟是我们练习与他人互动的一种方式，也是我们在睡觉时建立人际关系的一种方式。但梦也会对人际关系有害吗？
最近发表在《社会心理与人格科学杂志》(Journal of Social Psychological and Personality Science)上的一项研究评估了梦到重要他人会如何影响我们第二天对伴侣的行为：梦到的争吵是否预示着第二天会发生冲突？梦到亲密行为是否会让你在第二天更加深情？
在这项研究中，61名恋爱至少6个月的石溪大学(Stony Brook University)本科生被选为被试者。在14天的时间里，学生们记录了他们每天做梦的日记和他们与伴侣互动的记录。作为他们的梦的报告，他们被要求在醒来后立即写下他们的梦，并尽可能包括更多的细节。他们被要求详细描述梦中的人物，以及他们对梦中的互动的想法或感受。在书面报告之后，被试者回答了一份关于梦的情感的问卷。他们对梦中的消极情绪（愤怒、焦虑、压力、沮丧、悲伤）、积极情绪（快乐、喜爱、性兴奋、平静）、嫉妒（嫉妒或背叛）和内疚（内疚或尴尬）进行了评分。
在一天结束时，被试者还记录了他们与伴侣醒着时的所有互动。他们报告了每天对爱意/亲密程度的测量 (例如，你今天对/从你的伴侣那里感受到多少爱？)他们还评估了常规互动(你和你的伴侣有多少互动？你为你的伴侣付出了多少努力？ )最后，他们报告了每天的任何冲突。
研究人员收集了每天的日志和梦境报告，并对梦境进行了评分。首先对梦的书面报告中有无涉及伴侣内容来进行评分。然后，对梦的具体内容进行评分，如有无争吵、冲突或不忠。
共收集842个梦；61名参与者中有53人至少做过一个关于自己伴侣的梦。一般来说，梦到伴侣的频率与第二天与他们更多的互动有关。然而，研究人员发现，梦中的两个变量可以预测第二天的冲突：
- l 梦中有嫉妒情绪与第二天出现更多冲突有关。
- l 梦里出现冲突与第二天出现更多冲突有关。
- l 除了冲突之外，研究人员还发现，梦见出轨会导致第二天的爱意/亲密减少。值得注意的是，这些关联是单向的：是梦中的情绪预测了接下来几天的互动，而不是相反。
总的来说，研究结果表明，梦中有关伴侣的消极内容——特别是嫉妒、冲突和出轨，会对第二天与伴侣的互动产生不利影响。另一方面，更一般的情绪，如梦到悲伤与第二天的互动无关。
很有可能，梦中的不忠和随之而来的嫉妒是很难在醒来时刷掉的。相反，这些情绪可能会在梦的表面下徘徊，成为白天争吵的导火索，或者至少成为亲密关系的障碍。也许最好的解决办法是意识到这些情绪挥之不去，并记住把它们归咎于罪魁祸首——你的梦，而不是你的伴侣。
梦中的出轨，可能反映了一段关系中潜在的不安全感，然后在梦中显现出来。换句话说，如果你担心或害怕失去某个人，你更有可能对那个人有一个负面的梦，在梦里他们离开了你或对你不忠。这只会进一步加剧你清醒时的焦虑和不安全感。重要的是要记住，你梦中的人物是你自己思想的产物。梦到你的伴侣对你不忠并不会让你的伴侣感到内疚。它只表明你对这段关系感到担心或没有安全感。
意识到并讨论梦的内容和情感，是解决关系中出现的问题或出现不安全感的一个有价值的方法。理想情况下，随着时间的推移，在讨论和面对这些不安全感之后，你的梦想也会变得更加亲密和积极。
References
Selterman, Dylan F., et al. "Dreaming of You: Behavior and Emotion in Dreams of Significant Others Predict Subsequent Relational Behavior." Social Psychological and Personality Science, 5.1 (2014): 111-118.
（注：本文有对原文进行增删。）
作者：Michelle Carr Ph.D.
翻译：花甲
审核：唐诗
来源：Psychology Today《What It Means When You Have a Bad Dream About Your Partner》
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