admin 大雪是农历24节气中的第21个节气，是冬天的第三个节气，通常在每年12月7日(6日或8日)标志着严冬季节的正式开始。这时气温明显下降，天气寒冷。
大雪，顾名思义，降雪的可能性比小雪时更大了，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”在这个阶段，雪往往下得大，范围广，故名大雪。
大雪是进补的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，而使畏寒现象得到改善，还可以调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存在体内，有助于体内阳气的生发。
饮食上适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、姜、香菜、山药、桂圆等温性食物，有助于御寒，但要控制数量，同时注意少吃肉，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥；由于室内外干燥，空气湿度低，一定要多喝水，及时补充水分，来保证身体器官正常的新陈代谢。
大雪节气，要注意保持情绪稳定，平和，起居和运动要有规律；冬季昼长夜短，要注意早卧迟起，切记不要熬夜，不要过早起床锻炼。
温馨提示：一、要注意随温度的变化而选择衣物，由于早晚温差大，老人和小孩儿要多备一件外套，出门时要佩戴口罩，减少冷空气和病毒的吸入；
二、适量参加户外活动，增强体质，提高身体的抵抗力，出汗后要及时擦干汗水或到温暖的房间更换衣服，防止着凉感冒。
大雪到了，愿您生活美满 ，快乐相伴