鲁达 NBA是世界最顶级的篮球联赛，在这里汇聚着一帮非常有天赋并且十分努力的篮球球员。每项体育运动对于身体素质的要求都非常高，篮球也不例外。但是想要提升管球技以及球感就需要日复一日的训练与打磨。台上一分钟，台下十年功！每一位巨星成名之前，在背后一定付出了常人难以想象的努力！今天就跟大家说一下NBA球星的独特训练方法吧！
首先是库里蒙眼接球。库里现在也是NBA中的一线球星，在进攻端的杀伤力非常强大，大家也对他的三分远投有所了解，不仅如此，他的运球能力以及综合能力都属于NBA顶级，这也跟他日常的训练是分不开的。
在日常的训练中，库里都会练习球感，运球的同时拍打墙上的按钮，接住训练师抛出的小球等等！都是练习球感的主要方式，最为奇葩的一个方法就是蒙住双眼单手运球！大家可以试一下这种训练方式有多么困难！
字母哥练拳击增加对抗能力。作为本赛季常规赛的MVP，字母哥也顺利成为了联盟的领军人物！因为他长期在内线做进攻，所以强壮的身体对于他来说是非常重要的，休赛期间字母哥通过练习拳击来增加自己的身体对抗能力，因为在内线他才会有强大的杀伤力！
科比，一说到科比，大家都会想到他的自律以及严格要求自己的理念！科比从当年的替补直到成为一名超级巨星，这跟他十年如一日的训练是息息相关的。对于训练，科比也有自己的训练方式，666魔鬼训练方法！
666指的是每周训练6天，每次训练6小时，每次训练再分为6个高阶段的训练，科比本人是没有透露的，根据科比的训练师说，倘若是一个没有经受过锻炼的普通人，一个阶段都很难坚持下来，这就足以说明科比的训练有多么艰辛！
詹姆斯抗卡车轮胎训练。众所周知，詹姆斯打的是小前锋位置，但是他的力量有时候足以抗衡一些中锋，这也跟他日常的训练有着非常紧密的关系，詹姆斯在休赛期间会抗卡车轮来提高自己的力量，没错，就是卡车轮！
也经常在自己的社交媒体上发布自己的训练图片，懂得人才会知道卡车轮的重量有多么可怕！这才锻炼出詹姆斯惊人的力量。
乔丹挂单杠长高20cm
乔丹是NBA最为伟大的球星！他的职业生涯可以用传奇二字来形容，但是当年乔丹差点没有进入NBA！因为基因的问题，乔丹的身高一直是一个问题，没有人能认为乔丹会长成一个大个子，更别提能够进入NBA了！
在乔丹进入到高中的时候，身高依旧不足1米8，要知道在这个时候身高在不合格就不能进入NBA 了。但是乔丹并不服输，采用了一种训练方式，就是挂单杠，在每天睡觉之前，他总会挂上一段时间，在朋友得知了他的训练方法之后都会取笑他，然而皇天不负有心人，乔丹从不到1米8直接涨到了1米98！从而乔丹也顺利进入NBA开启了自己的一段神话，带领公牛建立了一段王朝，也成为了NBA历史上最为伟大的球员！