luda 所谓“民以食为天”，对于普通人来说吃也算一件大事，那么作为高体能消耗和高强度对抗的NBA球员来说，良好的营养结构更是不可或缺的，下面就带大家看一下NBA球员的日常饮食是什么样子的。
近期因为转会消息而大热的波尔津吉斯，一个来自欧洲的2.20米的大个子，能进攻能防守，作为联盟的最强中锋之一，波尔津吉斯对吃也很有讲究：
波神早上训练前会喝杯咖啡，然后空腹训练。第一餐会选择在中午吃，包括大量的蛋白质和一定的脂肪，很少或没有碳水化合物，比如牛油果、鲑鱼、金枪鱼这些食物。之后第二餐会选择在下午3点到4点，和第一餐差不多。基本还是这些食物，另外再加一些维生素及其他食物。
总的来说波神的日常饮食还是比较贴合大众的，也是我们经常吃的一些食物。
让我们来看看“大鲨鱼”这个大块头的日常饮食是什么样子的，是什么让他在赛场上所向披靡：
与常人不一样的是奥尼尔为了保持体重，一天是要吃5餐的，分别是早饭、午饭、晚饭、夜饭和睡觉饭。早餐比较简单，主要是鸡蛋白补充蛋白质。午餐时肌肉凯撒沙拉，吃的也不是太多。晚饭是以肉为主，主要是烤鸡肉或鱼肉。夜饭主要是水果类。睡觉餐奥尼尔会使用一块越112克重的牛排。
可以说奥尼尔是一个不折不扣的吃货了。
上边两位已经很夸张了，可是詹姆斯的食谱更加夸张，这也反映了詹姆斯为什么这么伟大：
这是2014年时老詹的食谱
早餐三选一:
1.素菜煎蛋卷加上火鸡肉，佐以新鲜水果和薯饼。
2.全麦面包切片，涂上花生酱或者杏仁奶油酱，配以香蕉，蓝莓,希腊蓝莓酸奶。
3.全麦松饼加蛋做成的三明治，牛油果沙拉,水果和低脂酸奶做成的奶昔。
午餐二选一:
1.菠菜沙拉，蔬菜,烤鸡肉,淋上橄榄油，醋汁。在上面放上切片草莓，苹果或者桔子，或者直接吃新鲜水果。
2.全麦面包做成土耳其三明治，添加菠菜，牛油果，西红柿，黄瓜，豆芽,黄芥末。蔬菜沙拉或者新鲜水果沙拉。
晚餐二选一:
1.大份烤三文鱼加坚果，蒸熟的蔬菜上浇上橄榄油或香醋汁，鲜榨柠檬汁。用迷迭香做成的香料，用辣椒粉来进行调味。
2.大份鸡肉或虾,搭配软炸玉米饼和全麦饼，碎切菠菜，黑豆，牛油果，西红柿，用智利辣椒调味。顶级希腊酸奶，或者其他低热量的酸奶。
加餐:爆米花(没错,就是爆米花,詹姆斯那段时间经常在训练间隙拿着一桶爆米花吃的不亦乐乎) ,准备好的水果,蔬果沙拉,纯净水，蔬果汁。
看起来丰富而又营养均衡的饮食，对吧，而实际上长期这么样的饮食自律是非常不容易的，詹姆斯已经是nba球员的饮食典范了,他自高中以后根本就没有碰过红肉了，詹姆斯有一次在比赛结束后的更衣室里看到几个队友再吃一份特大号的披萨，他就走过去指着披萨上面的肉问:“这是什么肉? "队友说:“这是香肠啊，这是份香肠披萨，棒极了。”勒布朗听后摇摇头，说:“不，我进了联盟以后就不再吃红肉，更不吃香肠了”。
而这样的饮食习惯加上每年花大手笔用各种黑科技进行训练的老詹，自然而然就能将自身的状态保持的相当出色了，也就可以解释为什么老詹打到现在这个年龄上还可以有杀神级别的表现。