luda 或许有些女生是想要故意展示身材，但有些女生也实在是逼不得已。
四川就有这样一位 95 后的女护士，常年因胸部太大而烦恼。
不光因为身材导致穿不下工作服，并且随便上下楼梯也晃动的十分厉害。
更别提去健身房，别的女生穿运动 bra 可以完美遮挡住胸部，而她的胸部上沿却完全暴露出来，总会引来一些不必要的目光…
正所谓旱的旱死，涝的涝死。
不少女生看到这里都馋哭了…
无数人梦寐以求的完美性感身材，你居然觉得是一种烦恼？
胸部太大，对她来说的确是一种烦恼。
不光衣服不好买，穿衣麻烦，自己日常的行动也会受到阻碍。
走路挡视线，跑步更晃得厉害，甚至睡觉翻身都会动来动去。
那她的胸到底有多大？
其实从上面的动图就能看出巨大的上围…
最令人恐怖的还是她的细腰，对比起来，巨大的胸部实在是太超模了。
难怪她会觉得这是一种烦恼。
带着这种“幸福”的烦恼，小姐姐选择了健身，并且已经坚持半年左右了。
而她健身的目的非常简单：为了让自己的胸变小。
无数女生健身竭尽所能的想让胸部变大，她却逆着来，整个一大无语事件。
她表示最初的目的是想要减肥，想着减肥的同时，自己的胸也能够瘦小一点。
经过几个月的努力，她也确实成功瘦了十多斤。
但似乎，胸部的尺寸并没有多大的变化，反倒减肥过后身材越来越好了。
而且在健身房里时，顶着这样的身材，还遇到了好几个小哥哥找她要微信。
瞅瞅这明媚的笑容，瞅瞅这凡尔赛的语气。
我看她不是来想要瘦胸，八成是来钓鱼的！
气死！平胸妹子看到这里已经哭晕在厕所。
不管是凡尔赛也好，秀身材也罢，这样轮廓的胸部也确实会给她带来一定的困扰。
除了上面的种种情况以外，胸大也更容易下垂。
女生的胸部之所以坚挺，都靠着乳房韧带的支撑，一旦因为体积过大过重，就容易让韧带松弛或断裂，导致胸部松弛下垂。
健身到底会让女生胸变大还是变小？
在弄明白这个问题之前，大家先要弄清楚自己的胸部类型。
一般分为：“乳腺型”和“脂肪型”。
通过运动减肥之后，胸部依旧汹涌的就是“乳腺型”。
而随着体脂下降，胸部尺寸随着变小的就是“脂肪型”。
简单的分辨方式是：用手指捏一捏胳膊旁副乳的部位，如果感觉里面有米粒一样的东西，那就是乳腺型。
一般来说，通过全身减脂，女生胸部的脂肪也会相应减少，胸部也会随之变小。
对于一些对胸部太大而感到烦恼的女生来说，进行减脂运动，是最好的瘦胸方案。
比如：游泳、骑行、慢跑、HIIT 等。
当然不是大胸妹子也不用担心健身会让胸部变得很小。
在健身过程中，经常锻炼胸部肌肉，会让胸部更挺拔，韧带更扎实，更不容易下垂。
很多经常练胸的妹子，从视觉上看，胸部也更加挺拔。
推荐动作：俯卧撑、卧推、夹胸。
每个健身房的女生都有不同的烦恼。
不管胸大胸小，都不耽误大家练胸。