luda 经常能看到关于“核心力量”的讨论，而众所周知，NBA可能集中了全世界篮球运动员中核心力量最强的那一群人。肩部以下，胯部以上，环绕躯干的29块肌肉所提供的能量被称作核心力量。而核心力量的大小，决定了一个篮球运动员的对抗能力和做动作的能力。
利用瑜伽球训练是联系核心力量的重要方式之一，而奥尼尔的核心力量有多强？他能够躺在瑜伽球上用成年男子做卧推！这是相当可怕的。
而上面那个还是太阳时期的老迈奥尼尔，魔术奥尼尔直接就可以把莫宁顶飞。
许多人认为库里的身体素质平庸，但在去年季后赛中，库里在被霍乐迪故意拉住肩膀犯规后，仍能做出完整投篮动作并把球打进。
打进之后库里不忘秀一下自己的肉。值得一提的是库里的硬拉达到了惊人的400磅，他的核心力量可以说是非常强大的。
骑士1.0时期詹姆斯的核心力量，从这个实战的反弓空接暴扣就可以看出来，能在实战中把动作做得如此舒展，着实恐怖。
到了骑士2.0时期，像这样被重达114公斤的乐福跳起来爬到肩膀上，詹姆斯也只是稍微弯了下腰。这同样体现了他的力量。
与此有异曲同工之妙的，就是在姚明的球衣退役仪式上，硬抱哈登这一下。当时很多人都担心发福的姚主席会因为这下受伤，但名宿就是名宿，扛住哈登冲击的核心力量还是有的。
当年的巅峰罗斯，告诉你什么叫快，什么叫暴力拉杆。
什么叫万军从中过，片叶不沾身？拥有罗斯这样的核心力量，才能做出这么有美感的回环拉杆。
科比这球，可以说是用滞空把本来一个只够拉杆的动作，变成了一个小抛投。
而他的这一个单手反拉，可以说是NBA历史上最极限的操作之一。
说到极限操作，那么就不得不提到乔丹这个经典的“比你先起跳，还能等你出手再盖你”的无情封盖了，什么叫历史最佳？这就是历史最佳。
想要盖乔丹的帽？等你下落了，乔丹还没出手呢！
别以为强大的滞空和拉杆能力是大佬的专属，在NBA没打几年就回去打排球的火箭旧将巴丁格，同样能做出滞空拉杆这样的漂亮动作。
所以说，别看NBA近几年三分成为趋势，球员的核心力量等基础训练仍然一直在进步。只有这些做到了极致，才能有在NBA表现的机会！