luda 早上醒来，#前国足队长张恩华去世#的消息传来，真是让人扼腕叹息。张恩华曾经是中国国家队的主力后卫，也是中国队唯一一次进入世界杯比赛的主力球员，还是当年如日中天，多次夺得联赛头名的大连实德队的主力后卫，这样的一个足坛名宿，年仅48岁就突然离世，真的是让人痛惜。
据相关消息，张恩华之所以英年早逝，具体原因是突发心梗，而前一天是他的48岁生日，还与朋友聚会庆祝，相关媒体报道，有知情人士称，生日会上张恩华喝的有点多，这与后来发生的心梗是否有直接关联虽然不得而知，但这种可能性还是非常大的。
在这里无意对逝者的行为或导致心梗的原因作无谓揣测，但还是想提醒大家，过量饮酒危害健康，特别是心脑血管健康会受到很大的影响，是不争的事实，对于人到中年或老年的各位朋友，在这方面更要多加注意。
大量饮酒是如何伤害我们心脑血管健康的？
很多朋友知道大量喝酒会影响消化道健康，影响肝脏健康，但大量饮酒对于心脑血管健康的影响，却往往被很多朋友忽视。喝酒后，酒精会被吸收进入血液循环，小分子的乙醇还会透过血脑屏障，进入脑血管循环，影响脑部健康，酒精是一种有一定毒性的物质，血液中的酒精会对血管内皮细胞造成健康危害，这种危害的大小，与饮酒量，饮酒的频次有密切的关系，如果能够多多注意，适量喝酒，酒精对于心脑血管健康的危害相对就小一些，但如果是长期大量地喝，心脑血管健康受到酒精损伤的程度就会严重得多，国外相关研究早就证明，长期大量饮酒，会使血管弹性丧失，加速动脉硬化进程，还是导致心衰发生的风险因素之一。
长期大量饮酒，对心脑血管健康会形成渐进性的慢性损害，而一次性大量饮酒，同样也可能会诱发心脑血管急性事件的发生，这种急性的健康影响往往更突然，更让人措手不及。酒精进入人体后，会随血液进入脑循环，影响人的大脑，甚至引起深度的抑制，麻痹等现象，而如果同时出现呕吐等问题，还有可能因为这种神经抑制作用，而导致呕吐物的吸入性窒息，危及生命；另外，对于本身就有心脑血管健康风险的朋友，酒精的大量摄入，会引起血压水平的剧烈波动，血压的骤然升高，会引起相关的血管出现痉挛，斑块破裂的风险大大增加，如果斑块出现破裂，引起身体的凝血物质聚集，形成血栓堵塞血管，就会引起脑梗、心梗的发生，因为过量饮酒诱发心梗，脑梗突然发作的情形并不少见，而因为过量饮酒，很多人处于昏睡状态，家人对于突如其来的情况也不之情，因为无法得到及时救治而离世的风险，也就大大增加了。
因此，不论是长期大量饮酒对心脑血管健康带来的慢性危害，还是引起急性心脑血管事件的风险，相信都是我们不愿意面对和承受的，对于爱喝酒的朋友们来说，一定要注意有所控制，长期酗酒，真的不可取。
3类人应重点注意喝酒带来的心脑血管健康风险
说到这里，可能又会有人站出来反驳：我身边的那谁谁，每天喝半斤，都八十多岁了，也没见心梗脑梗啊，我们并不否认有这样特殊例证的存在，但如果拿着这样的特例作为普适性的道理去“抬杠”，就未免不够理性，只见树木不见森林的说法，并没有什么探讨的意义。对于喝酒带来的危害大小，重点是饮酒量，饮酒频次的影响，但还与个人体质，年龄，遗传因素影响，对酒精的耐受度等多方面因素有关，综合考虑个方面的相关因素，有3类人群更应该注意限制饮酒。
首先是年过45岁，有早发性心脑血管疾病家族史的人群
随着年龄的增长，不管你年轻的时候身体有多棒，身体都有可能出现这样那样的问题，除了一些身体素质特别好，有长寿基因的朋友之外，大多数人年过45岁，身体都会出现这样那样的健康小问题，而对于年过45岁，家庭中直系亲属又有早发心脑血管病病史情况的朋友，由于年龄再加上遗传方面的原因，就应该更注意自己的心脑血管健康问题了。
除了平常多了解自己的血压，血脂，血糖等方面的情况，做好动脉粥样硬化进程的控制以外，在日常生活中，也应该注意避免各方面风险因素的控制，而长期大量的饮酒，就是损伤心脑血管健康，引起心脑健康风险的重要风险因素，因此，对于有这种情况的朋友，就更要注意控制饮酒，既要避免长期大量饮酒，也要注意避免一次性过量饮酒引起醉酒而导致进一步风险。
第二种情况是喝酒脸红的人群
说喝酒脸红的人群可能不够准确，准确来说应该是体内缺乏酒精代谢相关酶的朋友。酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢分解，肝脏内的乙醇脱氢酶将酒精代谢为乙醛，而乙醛脱氢酶进一步将乙醛代谢为乙酸，最终乙酸分解为水和二氧化碳完成酒精的代谢，通常喝酒脸红的人，都是身体对酒精耐受性较差，体内存在基因突变，导致乙醛脱氢酶无法正常合成的人群。
对于酒量较小，喝酒脸红的朋友，存在相关基因突变问题的可能性就是很大的，相对的也是乙醛脱氢酶缺乏，对酒精耐受性较差的人群，而这种情况下，再大量饮酒的话，对身体造成的健康危害就会更大，同样也会严重危害心脑血管健康。在我国存在乙醛脱氢酶相关基因突变的人群约占30%~50%，对于存在这种情况的朋友，不管是喝酒会“上脸”还是“上头”，都应该尽量注意控制饮酒，尽量少喝，能不喝最好。
第三种情况是已有心脑血管疾病高危风险的人群
根据相关的流行病学调查研究显示，在我国的成年人中，每4个人就有一个高血压患者，每2.5个人就存在血脂异常的问题，而糖尿病患者的比例也是远超出世界平均水平，而高血压，糖尿病，高血脂等慢性代谢性问题，都是心脑血管疾病风险评估的首要因素，除了这些慢病影响以外，吸烟，肥胖，年龄，家族遗传因素等，也都会影响心血管疾病风险，如果经过上述风险因素评估，本身就属于心脑血管疾病的朋友，就更应该注意加强风险控制了。
特别是对于人到中年的朋友们，如果本身就是心脑血管疾病高危风险的情况，出现心脑血管疾病的几率本身就比其他人要更高，加强相关慢病控制的同时，也要注意限制饮酒，如果在这种情况下，仍然坚持大量饮酒，频繁的大量饮酒，引起心脑血管疾病发生的概率就会大大增加，如果真的因为喝大酒引起了急性重大的心脑血管事件，就更是得不偿失了。
做好心脑血管疾病预防，控制饮酒很重要
喝酒对于心脑血管的健康危害，我们前面已经谈过了，而上述的3类人群，也应该特别注意饮酒可能带来的心脑健康慢性危害和急性风险，因此，如果想要保护好自身的心脑血管健康，除了要注意相关慢病尽早控制，平稳调控以外，在生活调理方面，限制饮酒始终是值得特别注意的一个方面，说到限制饮酒虽然总是有人不屑一顾，但还是建议如果想要保护好身体健康问题，尽可能地保护心脑血管健康，对于喝酒这件事，酒一定要有所节制，尽量少喝，同时注意减少喝酒的频次，如果我们能够好好的控制饮酒了，就等于减少了一个影响血管健康的风险因素，就能够从一定概率上减少心脑血管疾病发生风险，何乐而不为呢？#亲属称张恩华系饮酒后突发心梗去世#