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句底部有福利。请耐心阅读。我想给孩子明亮的大眼睛。妈妈们绞尽脑汁，照顾好宝宝的日常生活，但仍然摆脱不了宝宝的近视。
每个宝宝不但要有健康的身体，还要有一双明亮的眼睛，眼睛又是十分敏感的器官，极易受到各种侵害，如温度、强光、尘土、细菌以及异物等。它是否健康常常会关系到孩子一生的幸福。
宝宝什么时候该检查视力？
宝宝眼睛的检查最好从：
●1岁后
检查一次，监测宝宝的视力发育情况。
●3岁时
当幼儿三岁入学前，可作第一次全面的眼睛检查。此时家长可知道幼儿的视力是否达到标准，有没有近视、远视、散光、斜视、弱视等问题。
●6岁时
可作一个彻底的眼睛检查，因孩子的视觉系统在此阶段已到了成熟期。
宝宝视力发育标准
掌握不同年龄宝宝正常的视力范围，才能确定宝宝的视力是否发育正常。新生宝宝看到的物体是模糊的,随着年龄的增长，他会看得越来越清晰：
0～1个月：光觉～眼前手动
1岁：双眼视力可以达到0.1～0.2
2岁：双眼视力可以达到0.4
3岁：双眼视力可以达到0.6
4岁：双眼视力可以达到0.8
5-6岁：双眼视力达到1.0以上
如何发现宝宝视力有问题
如何发现宝宝的视力有问题，家长们可以通常是以下这几点来判断：
1.在阳光下散步或玩耍时，宝宝总是一个眼睛眯起来看。
2.在家里看电视时，宝宝喜欢歪头、斜头看。
3.平时给宝宝玩彩色玩具时，宝宝对色彩分辨有困难时。
伤害宝宝眼睛健康的因素
在日常生活中，家长们稍有不注意，以下几种不好的习惯可能就造成了对宝宝眼睛健康的伤害。
1.毛巾 有些家长习惯了让宝宝与自己混用一条毛巾，一起洗脸，一起擦眼睛，其实这是不可取的。
建议：宝宝再小，也必须要有专属自己的毛巾。
2.脸盆 为了省事，很多家长会让宝宝与自己混用一个脸盆，这是不可取的。
建议：宝宝必须单独使用属于自己的脸盆或脚盆。
3.牙刷、牙具 不可与父母混合使用，因为混合使用就会增加宝宝感染的机会。
建议：给宝宝准备属于他自己的牙刷和牙杯。
TIPS:定期消毒
宝宝的牙具、毛巾、脸盆等物品要定期进行消毒。
●毛巾 宝宝所用的毛巾应该与反复使用的尿布一样需要更高温度进行消毒，而且最好使用婴儿专用的洗衣液，然后在太阳底下暴晒。
●牙刷 牙刷只要用上一段时间，就会有大量的细菌生长繁殖，平时尽量保持牙刷干燥以外，最好经常把牙刷放在阳光下曝晒消毒，平时陈放牙刷牙膏的地方应最好是通风干燥的，牙刷的更新频率应在1~2月间。
●牙杯 宝宝刷完牙之后，记得多用清水冲洗一遍牙刷头，减少牙膏在牙刷底部的残余。刷牙杯应该定期清洗消毒。让牙杯在热开水中浸泡半小时，再冲洗干净；也可把少量的醋倒在杯底，使牙杯底的污渍完全浸泡在醋里，半个小时后，积聚在杯底的污渍就被清洗掉了。
4.洗手 宝宝们经常会用小手揉眼睛，而手上的细菌则是最多的。
建议：每次外出归来的宝宝要勤洗手，饭前便后要洗手，保持小手干净。
5.游泳 天天渐渐热起来，越来越多的家长会带着宝宝去泳池玩耍，其实泳池里的水隐藏了很多的细菌。
建议：如果带宝宝游泳回来，一定记得要给宝宝滴眼药水，预防眼睛疾病。
6.玩电子产品时下有种特时尚的叫法“电子保姆”，让IPAD或手机看住宝宝，的确，宝宝们都会被电子产品深深吸引，熟不知，电子产品对宝宝的眼睛会造成很大的伤害。
建议：
●0～2岁宝宝：不使用电子数码产品。
●3～6岁宝宝：每次使用电子产品时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。最好每看10-15分钟就看远15秒钟。看电视的时间每次控制在30分钟内，一天不超过2次。
TIPS:温馨提示
● 玩20分钟iPhone≈轻度假性近视
● 玩20分钟iPad≈患干眼症
● 玩10分钟手机=看30分钟电视
如何保护宝宝的眼睛
如何保护好宝宝的眼睛，家长们应从日常生活的点滴做起，下面介绍几种简单易行的护眼方法。
1
护眼饮食
胡萝卜宝宝不要挑食，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜，富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的机率下降40%。
鱼肉妈妈们一定都有听过omega-3不饱和脂肪酸可以促进宝宝大脑发育，它对宝宝的视力保健也很重要，吃鱼肉可以达到为视力加分的效果。
蓝莓蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生， 给宝宝吃蓝莓，能帮助宝宝增进视力、保护眼健康。
2
护眼运动
球类运动打羽毛球、乒乓球可防近视，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，可以有效地改善睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用，也是5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
TIPS:一项研究
英国一项新研究表明，打乒乓球可以使孩子经常上下、左右移动眼球，能促进左、右脑之间的互动，有助于增强记忆力，提高大脑思维力，对预防近视也有着极大的好处。
户外运动家长应多带宝宝到户外游玩、野营、远足等，让宝宝亲近大自然，多看看绿色植物。
绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉。宝宝的眼睛抗御强光刺激和幅射的功能较弱，因而多看绿色植物，对眼睛健康极为有益。
此外，让宝宝在比较安静的环境中成长，避免在嘈音非常大的环境中成长，因为已有科普事实证明，嘈杂的环境可能使宝宝对眼睛的光亮度的敏感度下降，从而影响了宝宝的视力发育，严重的甚至会影响宝宝的视力降低。
陈 喆
1987年毕业于上海第二医科大学医疗系（现上海交通大学医学院），临床工作经验25年。
历任上海第二医科大学附属第九人民医院眼科主治医师，讲师；日本医科大学客座研究员。
擅长一般眼科疾病、眼底病变以及儿童屈光不正矫治，眼部畸形的手术整形矫正。
（如有问题需要咨询，可扫二维码添加陈医生个人微信号）
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