luda NBA历史上有很多顶级明星互相起落，但由于天赋、环境等多种因素，有些人很容易从NBA的风生水起，有些人必须通过超脱人类的努力才能在NBA占据一席之地。(温斯顿。)但是不管怎样，努力训练一定会带来很大的回报。
典型的天赋异禀，打出成绩后却疏于锻炼的巨星；像奥尼尔，大家都说他要是更加刻苦的训练，他的成就将远超现在的；像小甜瓜和艾弗森，揭示前期玩命打出身价，获得了大家的认可，可成名之后富贵、兄弟、夜店、酗酒等导致他们很难取得更好的成绩，从而在NBA的舞台上只留下华丽的步伐，缺少过硬的成绩。
10.巴蒂尔
姚主席老相好巴蒂尔，可谓是真正陪姚明渡过火箭生涯最要好的朋友，巴蒂尔一手横向滑步防守令无数得分高手咬牙切齿，遮脸防跳投和提前站位造进攻犯规更是传世绝学，虽然称不上大球星，但巴蒂尔在训练和球场中的努力程度不亚于其他球星，享有拼命三郎的绰号。
9.吉诺比利
蛇形突破与欧洲步一直是吉诺比利赖以生存的绝学，但相对于场上的两眼表现，场下刻苦的训练才是他的立身根本；虽然不善言辞，但像他这种速度不快、耐力不强、爆发力不出色的球星是如何在场上打的风生水起？那就是多学、多看、多练习、不断揣摩，用汗水磨出的成绩。
8.朗多
个子不高，却在三巨头加内特、雷阿伦、皮尔斯主导的凯尔特人脱颖而出，也许是常受训练狂魔加内特的影响，常常在随队训练结束后，扔挥汗如雨，才出了这么一个后卫中锋，不擅长投篮便冲击内线，抢篮板防对方大个子也异常生命。
7.安东尼戴维斯
浓眉哥被鹈鹕队以状元签拿下，最重要的原因是醍醐队之前一直看中他在拥有超人的天赋下，扔常年刻苦训练，这是一个球星成长为超级巨星的必备要素，不怕别人比你有天赋，就怕别人不仅比你有天赋还比你更加努力。
6.乐福
乐福是NBA数据刷子之一，不然也不会被詹姆斯看中带走，但能在NBA刷出如此华丽的数据，内功自然了得，虽然不像黑人内线那样强壮，爆发力、弹跳更是没法比，但他效率极高，但就单节34分，单场31分31板这些成绩足以证明他的实力和他在场下付出的百倍努力。
5.杜兰特
得分机器，刷分狂魔，第四节死神，杜兰特一致以赶超詹姆斯为目标，休赛期也经常跟詹姆斯一起训练，出了要和斯嘉丽的洗澡水，几乎没有花边新闻，不进夜店，唯一热爱的就是训练和取得成绩。从来都是一副屌丝妆容面对大众，几乎没有个人度假时间，这种训练狂魔理应有这种巨星表现。
4.托尼阿伦
托尼阿伦虽然名气不大，但却是NBA首屈一指的外线防守悍将，专防敌方大哥，连科比都经常被他防的没脾气，则全靠他在场下不知疲倦的训练，不管是巅峰的凯尔特人队，还是曾经的联盟防守第一灰熊队，阿伦有无可替代的功劳。
3.詹姆斯
詹皇不用多说，自科比退役之后，绝对是联盟里面最勤奋最刻苦的球员，上帝给了他强大的运动基因，他却依旧不满足的挥汗如雨，魔鬼般健壮的身材，高度自律的个人生活和饮食习惯，练就一身金刚铁骨，联盟第一人当之无愧。
2.加内特
老狼王能排在詹姆斯前面，除了拥有詹姆斯的全部刻苦品质，更重要的是他21年如一日的持之以恒，以及毫无花边和娱乐的纯训练NBA生涯，铸就了他的篮板王和盖帽王，NBA历史上内线防守大师当之无愧。
1.科比
第一名毫无疑问，“你见过洛杉矶早上六点的太阳吗?”，科比对待训练的宗旨是“全力以赴、绝不松懈”，他的刻苦程度不仅被在NBA里被詹姆斯德罗赞等人视为目标，在其他领域，他的专注和刻苦也感染无数人；也许即使在很多年后，也很难再有人在勤奋程度上超越他；小飞侠，黑曼巴但凡站在篮球场上就会全力以赴，他看不惯训练不刻苦的队友，看不惯上场不专注的队友，因此没有詹姆斯那样的兄弟篮球；连两代联盟第一中锋奥尼尔和霍华德都被其赶走，可见他对篮球的态度之专注。“我要把我的天赋带到NBA”一个17岁少年对篮球的承若。