luda 灵魂厨师伊巴卡
猛龙选手谢尔盖伊巴卡。生活中的伊巴卡是不断的“厨师”，不时尝试各种奇怪的食材。
与此同时，他也热衷于邀请一些名人好友前来做客，将自己亲自下厨、以及嘉宾品尝的过程制作成视频，发布到YouTube上，形成了一档自制节目 《你有多饿？》 （How hungry are you?）。今天我们介绍的重点，就放在这档节目之上。伊巴卡大厨的人缘可是相当不错，曾经前来一试的“食客”，有洛瑞、林书豪、德罗赞、加索尔兄弟等圈内好友，甚至还有跨界来访的原曼联球星（现国米球星）罗梅卢-卢卡库。目前，《你有多饿？》已经连载到了第三季，最新的杜兰特做嘉宾的第三季第一集于9天前发布，迄今已经收获了超过242万的播放量。说伊巴卡是一位资深的“美食UP主”，可是一点不错！
说到这里，肯定就有朋友要问：你说的这个大厨，他做菜好吃吗？
这个，伊巴卡做的菜嘛……不是好吃不好吃的问题。换句话说，他试的不是食材，而是客人的胆量！再划一次重点，伊巴卡在节目中尝试的，是各种千奇百怪的食材！为了招待朋友们，伊巴卡可是拿出了最大的诚意，可谓“寻遍天下之奇物，一饱高朋之饥腹”：羊心、蛇肉都算是小case，牛鞭、牛睾丸、泡蟋蟀茶这样的你敢信？
节目的基本情况就是这样。下面，请洗把眼，我们来见识一下节目中的一些名场面。
（多图预警+友情提醒：用餐时间请谨慎观看！）
第一话：魔心伊厨下猛料 铁胆洛瑞吞牛丸
为了试探好队友洛瑞的胆量，大厨伊巴卡为他设计了——牛睾丸宴！
第二话：请来了机器人小卡高潮来了！主角牛鞭强势登场
第三话：单刀赴宴杜小帅 粗中有细伊神厨
总之一句话，伊巴卡绝对是美食领域的泥石流。#NBA吐槽大会# #NBA# #NBA热点#
利拉德的“嘻哈人生”
个人第3张说唱专辑《Big D.O.L.L.A.》也正式发布了Deluxe Edition（豪华版），在音乐道路上也是越走越坚定！相信大家对利指导在说唱方面的造诣早有耳闻，但他究竟做的是什么样的音乐，又拿到了什么样的成就呢？下面就让我们沿着利拉德3张专辑的时间线，认真梳理一段利拉德的“嘻哈人生”。
接着，在4韦伯州立大学读完大四之后，利拉德作为2012年第6顺位进入了NBA，并拿下了当赛季的最佳新秀。生涯的前两个赛季，年轻的利拉德似乎更加勤于打磨自己——在篮球和音乐上都是。很快，他在两个领域都取得了突破：2014年和2015年连续两年（第3和第4个赛季）入选全明星，并在2015年12月23日以Dame D.O.L.L.A.之名与瑞典歌手Paul Rey合作，发布了颇具影响力的单曲《Bigger Than Us》。
2016年的7月17日，Dame D.O.L.L.A.在波特兰的音乐会场Crystal Ballroom举办了个人首场演唱会，作为自己26岁生日的一项庆祝。队友CJ-麦科勒姆和蒂姆-弗雷泽也前来上台助阵。现场观众一度高呼“MVP”，演唱会氛围相当不错。
2016年10月21日，已经在篮球界风生水起、在说唱界也小有名气的利拉德终于推出了他的首张专辑《The Letter O（字母O）》。
Dame D.O.L.L.A.主要作品（QQ音乐）有兴趣了解一下：
（1）《Bigger Than Us》
（2）《The Letter O》
（3）《Confirmed》
（4）《Big D.O.L.L.A. (Deluxe) (Explicit)》
这就是真正的唱跳rap！！！！
说完了美食大佬和音乐人，下一位是绝对的人生赢家。
投资达人伊格达拉
自2013年加盟勇士以来，伊格达拉已经在加州度过了6年多的岁月，是什么还让他如此留恋这片土地？是青睐此处的宜人气候吗？（拉塞尔：旧金山的气候是我选择加盟勇士的重要原因）是迷恋国际感爆棚的好莱坞吗？还是……不舍此间纸醉金迷的花花世界呢？
“（我的投资重心）显然是科技行业……我感兴趣但是医疗保健，运动员们的健康，有很多能够联结运动与商业的平台。天空才是（这项事业）的极限……不管是我自己（来做），还是和许多其他了不起的伙伴合作。”
伊格达拉的商业伙伴鲁迪-克林-托马斯（Rudy Cline-Thomas）强调，这种成功不是一夜之间取得的。“这些人际关系是随着时间推移慢慢建立起来的，当然，也离不开我们为之做出的努力，特别是在选择投资哪些公司时付出的心血……”
谈到自己下一阶段的追求，伊格达拉说道：“建立广阔的平台、丰富的渠道，保持大门敞开，无论是篮球领域还是领导力方面。”
他表示“了解CEO看问题的视野，以及他们的工作方式，能够学习业务”大有裨益。对他来说，重要的是“学习业务，建立网络，投资这些企业，观察它们的增长模式，以及如何达到——还不能说是‘终点’——IPO这样一个特定的关键点。”
对于未来，克林-托马斯感到乐观：“明年的形势可能会比今年更好。有一些优秀的企业正在酝酿中，我们对它们充满期待。我们对未来也充满期待，让我们相信自己正行走在正确的道路上。这还只是个开始。”
如果他退役了，他还能走上人生另一座巅峰的男人！
如果你觉得看完投资达人，伊戈达拉心里难受，可以看看搞笑大师格里芬。
“我真是来搞笑的” 脱口秀大师格里芬
成长在俄克拉荷马成长的小格里芬常常跟着父亲在客厅收看《周六夜现场》和《我爱露西》（Saturday Night Live，I Love Lucy，均为上世纪美国知名喜剧节目）。那时，他就被Eddie Murphy、Richard Pryor等脱口秀传奇人物吸引住了。年纪渐长，他也开始在汽车电台里收听各种喜剧频道，接受着各式各样的段子的浸染。
格里芬又结识了喜剧界的其他人物，其中就包括恶搞喜剧节目Chappelle's Show的联合编剧尼尔-布伦南（Neal Brennan）。在布伦南的指导下，格里芬越来越认真地对待脱口秀这项第二职业。舞台、麦克风、聚光灯，这一切都充满着冒险的尝试，而格里芬乐在其中。在一个晚上，他在喜剧俱乐部Laugh Factory的节目开场阶段读了一段“伪造的诗”。很快，节目视频在YouTube上被美国网民疯传，“喜剧演员格里芬”开始被大家熟知。
一段时间后，格里芬受邀前往加拿大蒙特利尔参加“只为欢笑”（Just for Laugh）现场节目。他和布伦南一起努力，不断打磨着这10分钟的表演时间。
“他们问我是否有兴趣主持个节目，我愚蠢地答应了，却对自己将会陷入的境地一无所知。上个五分钟？那好像还行。”格里芬回忆道。“随着时间线逼近，我越来越慌，我放弃了一些梗，又重写了一些梗。尼尔（布伦南）帮得越来越多，到处帮我找材料。”
2016年7月，格里芬如约来到蒙特利尔，进行了这一轮总计五场的喜剧演出。
“你们可以在电视上看到运动员接受采访。你们肯定认为我们看起来很蠢，但我们并不是。事实上，打橄榄球的才是真的蠢——在座的没有打橄榄球的吧？我倒是很想看看那些以世界顶尖标准来衡量我们聪明与否的人，在连续运动两小时之后只休息30秒的情况下接受采访
（会表现如何）呢。不是我们不会说话，只是我们大脑得不到足够的氧气来完成思考。我会证明给你们看的——有志愿者愿意上台帮我一把吗？”
接着，他就对好心上台的中年胖大叔施加了“10个俯卧撑+10个开合跳+10个高抬腿”的“混合套餐”，然后毫不留情地毒舌吐槽道：“他连最简单的动作都做得这么困难，真是不可思议啊。”这话把小乔丹笑得摔出了座位。
在大叔完成“训练”之后，格里芬走到他的面前，模仿着场边记者Doris Burke的腔调问道：“好吧，到这儿来，我想让你告诉我感觉怎样，还有感觉怎样。”大叔答道“感觉不错。”格里芬马上转向观众：“听起来多蠢啊！懂我意思吧？再问一个问题，最后一个——说说看你最近在和谁那啥吧（Tell me who you're having sex with these days）。”大叔立刻僵住了。格里芬抑制不住脸上的得意，总结道：“看，我们真不傻，我们只是被置于像这样不舒服的状态里。
2017年12月，格里芬主持了自己的个人脱口秀节目《布雷克的喜剧》（Comedy by Blake）。全场以热烈的掌声欢迎格里芬登场，格里芬在台上来去自如，体态端正，昂首阔步，保持着与观众的眼神接触。他的冷嘲热讽逗乐了在座的各位嘉宾，包括当时的队友德安德烈-乔丹、萨姆-德克尔等人。格里芬的一个个笑话逗得他们前仰后合。
关于表演脱口秀与上场打球的感受有何不同，格里芬这样说：
“在舞台上——聚光灯直射在你身上，观众在你开口之前都沉默着——这与在硬木地板上表演是不一样的。”
“当你在球场上时，你总会有另外四名队友帮助着你。并不是所有的眼睛都一直注视着你这种感觉有点奇怪。还有就是（表演脱口秀时）你必须说话。某种程度上说，出现在公众面前并不会困扰我，但是当众说话会。”
NBA多才多艺，是不是这行竞争太激烈才被迫进入NBA也不在少数，据说当初艾弗森去跑100米跑出去10.15秒，那些职业短跑手以为有人来抢饭碗了，400米跳远运动员，篮球运动员张伯伦也是标准的体育全能明星。。。