luda 最近FIFA21公布了游戏中最快的20名选手的排名。阿达马特拉乌里排在第一位，姆巴佩排在第二位，令人惊讶的是，一名日本选手排在第六位，他的综合速度比95、94的马内还要高。
他的名字叫永井谦佑，一位31岁且名不见经传的日本边缘国脚。从2010年开始到现在，他只代表蓝武士在国际比赛中出场12次打进3球。出道10多年，他在J1联赛出场273次，只打进58球，平均5场才能有所斩获。如果单从一名前锋的角度来评判永井谦佑，只能说他比上不足比下有余，甚至是平庸的。不过，他屹立日本足坛多年，终究有着属于自己的“秘密武器”，那就是惊人的速度。50米跑进5.8秒，永井谦佑仿佛成了一个传说，在日本足坛广为流传。
为速度而生
加拿大短跑名将多诺万-贝利曾经在1996年创下了迄今无人打破的世界50米跑纪录，5.56秒。考虑到足球和田径是完全不同的两种的运动项目，永井谦佑作为一名足球运动员能够将自己的50米纪录维持在5.8秒已经非常不容易了。而自从出道以来，速度就是他的最大法宝。
永井谦佑当年的成名作是在2012年伦敦奥运会上，小组赛首轮就爆出大冷门，日本击败了当时如日中天的西班牙队。虽然那时只是西班牙国奥队，但是阵中不乏德赫亚、阿尔巴等大牌球星。在那场比赛中，永井谦佑利用自己的速度将西班牙队的防线扰得天翻地覆，次战摩洛哥，永井谦佑更是打进关键一球，帮助日本队2连胜奠定晋级基础。而这名球场上的“短跑名将”也就此成为当时媒体的宠儿，赛后铺天盖地的报道，瞬时间让他成了明星。不过，那届比赛日本队有些虎头蛇尾，虽然打进4强，但最终在铜牌争夺战不敌韩国队。
永井谦佑的出色表现为他赢得了声誉和名望，还有一份来自比利时标准列日的合同。2013年初永井谦佑转会去比利时联赛踢球。不过，来到欧洲之后，他意识到了高水平足球和日本足球之间巨大的不同，在获得连续5场比赛登场的机会之后，永井谦佑颗粒无收，最终只能当年夏天就回到了日本踢球，匆匆结束了自己的留洋之旅。
其实从他这些年的职业发展来看，永井谦佑已经十分成熟，他很清楚自己的最大优势不是临门一脚，反而是利用自己的速度优势以及冲击力在对手不断施压，相当于是做一名所谓的“战术型前锋”。利用前场的纵深，以及出色的过人技术，永井谦佑成了FC东京在前场反击的利器。
这种变化随着他的年龄增长更加突出，在当初留洋失败回到日本国内的时候，他在名古屋期间还有过不俗的进球效率。转会东京之后，他被彻底定义为“前场反击利器”，用速度在左中右三路突击成了他的固定使用方式，至于进球则交给身边的队友。或许永井谦佑的表现没有达到当年人们对于他“神射手”的预期，但他依然利用自身特点走出了属于自己的道路。不过，有趣的是虽然已经年过30岁，但是永井谦佑在速度上却一点不吃亏。这当然有他的秘诀。
天赋以外唯有苦练
天赋当然是一方面，但是永井谦佑很清楚，自己在31岁的年纪依然能够在赛场上利用速度制造威胁，这和年轻时候的苦练脱不开关系。他表示，自己在上高中的时候，每天放学后就是全身心投入到训练场上，尤其是速度、力量、爆发力的基础训练，不过那时候因为年轻，对于调节训练，或者利用一些营养品来达到补助作用一概不知。况且，当时他也不知道自己的速度是一大优势，但随着年龄增长，以及自身冲击高中生全国大赛的目标愈发明确，永井谦佑清楚意识到了速度这个法宝能够给自己带来哪些好处。
进入福冈大学之后，永井谦佑渐渐学会了更加科学、系统的训练，以及赛前赛后的基础调整。当时周围有很多以进入职业足坛为目标的队友，他从身边的朋友身上学到了很多，永井谦佑很有心，他渐渐研究出一套属于自己的训练方法，包括摄入一些像amino vital这类运动营养品，每日给自己补充氨基酸和蛋白质，增强自身的肌肉力量。除了内服补品外，永井谦佑也没有忽视外在的训练，每日必须加练肌肉力量。纵观他的职业生涯，除了脱臼之外，从未有过非常严重的伤病，这也是他能够成为常青树的最根本原因。
在当下的日常训练中，永井谦佑时刻保持着4大法宝来维持自身状态。
第1，为了能够在发挥自身的短距离冲刺爆发力优势，要注意做适量的冲刺跑训练，这个量不能大也不能小。量过大容易伤到肌肉，量过小基本没有效果，所以必须要做到恰到好处。至于这个度如何拿捏，完全靠自己来定夺。
第2，为了让自己的速度够快，一定要保持体形，不能因为盲目增强肌肉使身体过于沉重，但也不能忽视肌肉的锻炼，均衡饮食的十分关键的方式。
第3，如上文所述，必要的调整训练和运动营养品。
第4，日常时刻要注意保护自己的肌肉，例如在碳水化合物的摄取量上面，以及注意肌肉的补水，赛前势必要喝掉500毫升清水。
人没有随随便便成功的，永井谦佑算不上日本的大牌球星，但他能够在J联赛摸爬滚打多年，并且在31岁的年纪还保持着极佳的身体状态是不得不佩服的。这位足球场上的短跑名将，用自己的实际行动告诉人们，无论多么有天赋，后天的努力比什么都要重要。
文/仰卧撑-张阳源