luda 对于时间的流逝，你有这种感觉吗？
白天上班，很多工作任务都安排在手机上，处理事情，看朋友圈，刷短视频，一不小心时间就会过去很久。
晚上哄孩子睡着了，好不容易有点自己的时间，购购物，追追剧，一不小心又过了好几个小时。
晚上睡得迟，早上起不来，成了大多数人的常态。
德鲁克曾经说过：“如果你计算一下你的时间，你会发现自己把大部分的精力，都花在了没有意义的事情上。”
我记录了一下自己使用手机的时长，发现自己平均每天使用手机在四个小时左右。
我感到震惊的同时，更多的是后悔。原来我每天浪费掉了这么多时间，一天4小时，一年下来，就是1460个小时。
我不想再这样浪费生命，我决定重拾兴趣爱好，学习写作，将自己的生活感悟记录下来，见证自己成长。
偶然，在朋友圈里，我看到一位朋友发的弘丹老师写作社群招募会员，我犹豫了，因为之前我也报过其他的写作社群，但是效果并不理想，我害怕自己依旧没有收获。
我密切关注着弘丹老师的公众号，她公众号里的每一篇文章，我都仔细阅读，我持续关注她的直播，被她优雅自信、强悍的行动力征服。
一年后，我果断一次购买了弘丹老师两年的会员。从此开启了我的成长之旅。
01 记录时间，找到高效时间段
在一次观看弘丹老师和邹小强老师直播课的过程中，邹小强老师坦言，因为领导赠送《搞定》一书，决定改变自己，并研究时间管理取得不菲成绩。
而弘丹老师决定写作后，也在写作领域持续深耕。他们的共同点就是高效利用时间，在特定领域持续精进。
那一刻，我决心要向弘丹老师一样，成为高效利用时间的人。
我用弘丹老师推荐的“时间统计APP”记录三天的时间使用情况，发现了自己在时间管理方面的问题。
一是浪费时间太多。跟随弘丹老师学习一段时间后，也明白早起的好处。大部分时间，我通常会在六点半起床。这早起的半个小时特别珍贵，有时候，竟不知不觉在刷手机中度过了。
二是时间分配不合理。工作和家庭几乎占用我50%的时间，而学习的时间不到5%。学习时间不足，浪费时间太多。
使用弘丹老师教的方法：高效管理时间，分析利用时间。
一是找到高效时间段。将每日计划记录在A4纸上，最高效的时间安排最重要的事情。利用早起时间高效写作，晚饭后听课，睡前回忆听课内容，加深印象。
二是做好时间分配。按照轻重缓急程度，分配自己的时间。工作时，将注意力集中在工作上，减少分心。休息时，全心带娃，愉快度过亲子时光。
《时间看得见》一书中说到：你对待时间的方式，决定了你成为什么样的人。
高效利用时间是开始自我成长的第一步，制定计划、落地行动是将梦想变为现实的关键环节。
02 落地行动，将梦想变为现实。
在东京残奥会乒乓球比赛中，埃及无臂乒乓球运动员易卜拉欣·哈麦德用嘴叼球拍，用脚发球，整个比赛让我感到震撼。他用实际行动向世界人民展示了梦想与行动的巨大能量。
生活中的一次事故，夺走了易卜拉欣·哈麦德的双臂，但是没有夺走他的行动力。正是因为这强大的行动力，让他站在了残奥会的赛场，成就自己的梦想。
现实与梦想之间只差有效的行动力。
弘丹老师就是具有强悍行动力的人。
她是工科女，因为热爱写作，利用早起时间写作，已出版三本书，成为畅销书作家、当当影响力作家，影响几十万人爱上写作。
弘丹老师在直播间公布她要到敦煌挑战戈壁赛，马上就为挑战戈壁赛进行了体力训练，提前开始准备。她用实际行动力告诉我们每一个人，爱，就马上行动。
弘丹老师在《时间的格局》书中提到：“唯有梦想，才配让你焦虑；唯有行动，才能解除你的焦虑。”
我也喜欢写作，受弘丹老师的影响，我也每天早起。早起后，不看手机，首先进行自由写作20分钟，然后读书30分钟，之后再洗漱上班。晚上，听课，记录感受变化。
半年下来，我已自由写作记录了三个笔记本。精读12本书，要知道，我以前一年才读两三本书。
对自己负责，时刻回想自己当初写作的初心是什么，把自己的注意力放在自己重要的事情上，把梦想变成现实。
03 专注于当下，认真做好每一件事，过好每一天。
刘德华在抖音中的第一次直播就突破了一亿观看量，直播主题是“这平常的一天”，他出道40年，每一日都如这平常的一天。
他自己坦言：你们看到的每一幕，只是一个普通人叫刘德华，每天辛辛苦苦工作的结果，40年了，庆祝当然要庆祝，但是，不是庆祝一个人红了40年，而是庆祝一个人，认认真真工作40年。
刘德华专注于他的每一个镜头，认真做好每一件事，认真过好每一天，才有我们看到的《人潮汹涌》《天下无贼》，听到的《爱你一万年》《笨小孩》《恭喜发财》《来生缘》等经典作品。
刘德华都如此注重细节，专注当下，我们普通人更应该如此，专注在当下每一件事情上，持之以恒，取得更好的成绩，成就更好的自己。
弘丹老师的《精进写作》一书推荐离线学习法，就是很好地保护专注力的方法。写作时，关闭手机，将注意力放在写作这件事情上。或者，直接将自己关在“小黑屋”完成写作任务，这样注意力高度集中，效率也高。
过好当下每一天，都要认真做好每一件事，高效管理时间，将自己的关注点放在有意义的事情上，持之以恒。
以前，我更在乎有没有上稿，现在，我更关注读了多少书，自己学会了多少知识，自己在写作领域思维有没有突破。我将注意力放在每一天读书、每一天写作。
当我把注意力放在这些事情上后，我发现焦虑情绪少了，行动力强了。
04 小结
以前的我，每天刷机4小时，如今的我，每天读书写作2小时，变化虽然比较小，但我依然在变化的道路上成长。
记录时间，分析时间，目的是为优化我们时间的利用率，专注于当下，根据时间管理的原则，重要紧急的事情优先做。过好当下的每一天，平常的一天，今后，才会成就不平常的你。
好好把握当下的时间，让每一秒都有意义。
愿你乘风破浪，活成闪闪发光的自己。
关于作者：听涛，弘丹写作成长学院SVIP学员。记录生活点滴、记录孩子成长，热爱生活，热爱写作。