luda 国足最近没有太大好转，但进入世界杯也不是很远，但并没有妨碍我国民间足球的风味。
多年来，英超、意甲等等国外强队在中国圈了太多粉丝，我国足球爱好者的基数可谓庞大。几乎每个大型公司都有一支自己组建的足球队，每个热爱足球的粉丝都会定期上场踢一回。一场足球比赛下来，运动员消耗的体能往往比较高，但很多球迷都只知道不能喝白开水，进而选择市面上的功能性饮料，殊不知其实功能性饮料也有很多缺点。
大部分功能饮料能够迅速恢复人的体能，但是大多含有咖啡因、激素，长期饮用会对人体产生极强负担。很多功能饮料还含有过量的糖、钠，如果人体不能及时代谢，会引发严重问题。
英国水协会数据表明，每天喝4罐以上运动饮料者，患心脏病几率比常人高1.83倍；每周喝7罐以上者患膀胱癌几率高2倍；每天摄入4—5罐者头疼几率高30%。
运动后，体内的一些电解质如钠、氯、钾、钙等会随着汗液而流失。因此饮品最重要的是要补充水分并维持电解质平衡，优质矿泉水才是最好的选择。比如矿物元素含量丰富、均衡的乌孙山泉。
它不是冰川雪山水，也不是地下井水，而是天山深部孕育了400年的岩石裂隙自涌水。因此天然安全，可靠安心，更无激素、咖啡因的困扰。除了较为常见的钠、氯、钾、钙这样的矿物元素，乌孙山泉还是一款富“锶”型矿泉水。人体所有的组织都含有锶，锶与骨骼的形成密切相关，为人体骨骼及牙齿的正常组成部分，而足量补充锶，可以防治骨质疏松，促进骨骼发育。这样看来，运动后来一款富“锶”型矿泉水非常必要。
和运动饮品一样经常被忽略的还有球鞋，其实一双好的球鞋虽然不能让普通球迷和专业运动员相媲美，但是在保护足部及提升运动水平上还是非常有帮助的。那么球鞋种类繁多，又该如何挑选？当然不是越贵越好，适合自己的才是最好的。
首先得看自己最经常去的球场是什么类型，人工草场还是橡胶颗粒人工草？比如AG(Artificial Ground)专为人工草场地开发设计，强调变向灵活、启动速度、脚踝保护的平衡性能。HG(Hard Ground)通常采用橡胶制造的鞋钉，相比FG(Firm Ground)，硬度较软，长度较短，更适合普通成人球迷在橡胶颗粒人工草球场比赛穿着。
其次，还要考虑到你在球队的位置，如果你是门将，那么你最需要的是一双抓地力超强的战靴，如果鞋的触击区还能有极强的摩擦力，那你的大脚开球和后场传接更为有力。如果你是后防球员，那你的战靴一定要给你更多的足部保护，并且协助你迅速准确出球。
球鞋鞋面的织物材质也非常重要，这也需要你根据不同情况、个人喜好来选择的，比如网布材料就非常透气舒适、穿起来很自在，但是如果地面潮湿或天气不佳就很不适合出战。天然皮革的球鞋触感就非常适中，也是一些顶尖球鞋会使用的原材料。
无论是购买何种球鞋，务必要考虑以上这三个因素，做好防护。在运动补水方面，也要注意筛选富含矿物元素的水。注意好这两方面，才能健康持续的踢球。