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份-西蒙斯9月5日发布了与勒布朗詹姆斯的合影。西蒙斯和詹姆斯可能刚刚一起完成训练。这张照片在美国引起了不小的震动。因为很多球迷说西蒙斯的手臂肌肉维度已经和勒布朗詹姆斯差不多了。西蒙斯刚刚登陆NBA两年，16
本-西蒙斯的身体素质跟詹姆斯也很类似，在他选秀前他的模板就是詹姆斯，他跟新秀詹姆斯的技术特点也类型，擅长组织进攻、篮下终结、防守，但缺乏投射能力，上赛季场均15.8分8.2篮板8.1助攻1.7抢断0.9盖帽，命中率54.5%打出了史诗级的数据，上图中能看到西蒙斯的手臂维度已经很大，真的有詹姆斯的感觉。
詹姆斯的力量、爆发力、肌肉维度一直都是NBA知名的，本-西蒙斯到NBA两年就能将身材锤炼到詹姆斯的程度这真的很惊人，NBA的训练方式、营养搭配都十分的严格，这就是为何周琦在NBA锻炼了一年之后肌肉有了长足的进步，CBA跟NBA的差距真的不是一般的大，这个差距或许有天与地那么大。
周琦进入NBA之前是左边，虽然手臂的肌肉已经有一些线条了，但跟右边周琦的手臂肌肉维度与线条差距很明显，周琦进入NBA后增重了6公斤，也就是12斤肌肉，从99公斤长到了105公斤，按这个速度下去，周琦在需要一年就能立足NBA，承受NBA级别的对抗性。
易建联在今夏养伤期间还是到NBA进行训练，他找了NBA训练师，之前他跟多名NBA球员一同合训，易建联的身型与肌肉维度是CBA首屈一指的，他能保持如此肌肉维度完全是因为他一直接受NBA式的训练模式，这也侧面说明了CBA与NBA的差距有多大。
郭艾伦在休赛期也多次赴美训练，他浑身上下的肌肉都线条清晰，手臂肌肉硕大应该是中国男篮肌肉维度最大的后卫，郭艾伦是一名美式打法的控卫，他的身材也符合NBA条件，在美国接受NBA级别的训练就是他成为亚洲第一控卫的关键因素。
最简单的案例，李晓旭在跟腱受伤后赴美复健，18年6月到美国，两个月后返回中国，短短两个月李晓旭的身材有了天翻地覆的变化，他仅仅接受了2个月的NBA训练、饮食、作息而已，不管是手臂的肌肉维度，还有背部肌肉线条差距都大的惊人，大家是否能知道CBA与NBA的差距了？
值得一提的是NBA的训练方式跟欧洲联赛差距都大到不行，希腊球员阿德托昆博进入NBA5年后练成了魔鬼筋肉人，NBA无愧是世界篮球的最高殿堂，他们不仅仅是在训练球技方面，在身体对抗、力量、敏捷性方面的训练也领先世界太多太多。
文/颜小白