luda 今天，我们来看看今年圣会玩的美国健身界最值得尝试的10种健身体验。
不管是想像野外探险家一样挑战自己，还是像超模一样雕刻，还是像大V一样健身，总有适合你的东西！
丹佛红岩峡谷12周健身挑战
丹佛红岩峡谷是世界上唯一的天然剧场，夏天天气好的时候边健身边观光再好不过了。
当地官方机构组织的健身挑战（fitness challenge）是一个为期12周的项目，从4月到7月每周5次专业健身教练指导的健身团课，基本都是在傍晚时分，每次1小时。
如果天气不好健身团课会转移到市内。
全程参加的费用为150美元，包括挑战前的体能测试和挑战后体能测试，帮你了解你的健身成果，赠送T恤衫等小礼品。
单次课费用12美元。
桨板瑜伽
将站立桨板（SUP）和瑜伽结合起来真是太南加特色了。
专业站立桨板划手Gillian Gibree于2009年在南加圣地亚哥开创了在桨板上做瑜伽的健身方式。
上一堂站立桨板瑜伽课，你会先在沙滩上做动态热身，然后下水，在桨板上做一些有氧动作、自重训练和瑜伽拉伸动作。
在水上浮动的桨板上做健身动作尤其挑战你的平衡，同时增加更多乐趣！
在南加海岸和夏威夷都能够找到提供桨板瑜伽课程的教练。
1堂单人私教课费用为100刀，长度2个小时。
在布鲁克林跑酷
纽约布鲁克林动物园的跑酷训练设施提供入门跑酷课，以及蹦床、街舞课，还有其他各种乱七八糟你能想到的很酷的舞蹈课等。
有专业教练指导，学习跑酷的安全性大大提高！
私教课每人每小时50刀；同时只对成人提供会员，可以免费使用各种跑酷设施以及参加所有专业团课，但是价格不详。
像维秘天使Gigi Hadid一样拳击
随着号称微胖其实一点也不胖的Gigi Hadid越来越红，纽约的Gotham Gym也越来越有名了。
Gigi时不时po一张练拳击的照片/短视频然后@ Gotham Gym。这家健身房只有4个教练，其中创始人兼教练Rob Piela就是Gigi的教练！
Gotham Gym提供团体课，包括拳击和芭蕾塑形课。
会员月费为100刀/月，可以免费参加所有团体课。
私教课125刀/每次。
像邦辰娘娘和丁日一样骑单车
即将上市的Soul Cycle今年实在太火了。无论是吉赛尔邦辰还是丁日都是Soul Cycle的忠实会员。
所有人都说Soul Cycle的体验不同于传统单车课。所以问题来了，到底一节课多少钱？
Soul Cycle的标准课程为每节课45分钟，34刀一节课；
可以选择难度增加的课程，每节课1小时，或者90分钟。
他家网站上很贴心的介绍了第一次去Soul Cycle的注意事项，而且针对初学者有专门的1小时长度的介绍性课程。
（这一点我去过的很多国内健身房都做不到！）
同时，Soul Cycle将学员分为大致3个水平：上过0~5节课；上过5~10节课；上过10节课以上。
像可儿，以及无数维秘天使一样美丽芭蕾
相信每年维秘大秀前后各天使的健身照也是给MHB带来了不小的流量。当然MHB本人已经很牛了，更相信他们是互相成就彼此吧！
美丽芭蕾的实体健身房在纽约有两家，一家在苏荷（SOHO）, 另外一家在上东区（Upper East Side）。
详细的介绍可以看我以前介绍过的：和维秘天使一样健身，是一种什么体验？
像小德一样反重力健身
像这样：
很期待国内有类似的课程。超级想尝试啊！
Studio Anya创始人是瑜伽和普拉提教练出身。
课程特色是融合了瑜伽、普拉提和舞蹈元素的反重力健身（AntiGravity），同时也提供康复课程。
每堂课长度平均55~70分钟。
团体课程每节24刀，5节课（一个月有效）共115刀，10节课（2个月有效）共220刀；
月费165刀，年费为145刀/月x12个月=1740刀；
私教课每节40刀。
像木下总统一样划船
婶婶怀疑最近兴起的各家以划船机为核心课程设置的健身房是不是受了纸牌屋的启发，还是原本就在纸牌屋中植入了深藏的营销？
总之，划船机现在也火起来了。在CityRow健身，你可以一边使用最新式的木下总统同款水阻划船机一边观赏纽约天际线。同时，健身房也提供自由力量器材便于你做其他力量练习。
CityRow提供的课程分为新手介绍课程（50分钟）、标准划船机课程（1小时）、有氧和瑜伽相结合的划船课程（1小时）、以及包括有氧、力量和拉伸的75分钟课程；
每节团课32刀；每月会员费313刀。
像NFL 球员一样按心率指导健身
由美国前NFL（职业橄榄球联盟）明星球员创办的连锁健身房Orange Theory Fitness 2015势头也是很猛。
会员进门会先发一个心率监控器，每堂课60分钟，包括在跑步机上跑步、使用划船机、用自由力量器材和TRX进行力量训练。
每堂课的核心理念是你要在课程中达到最大心率的84%，从而最高效率的减脂或提高运动表现。
每堂课25刀。提供不同类别的月卡和年卡。
像硅谷投资人一样CrossFit
CrossFit在IT创业圈现在有多火？朋友的朋友的正在纽约创业的朋友说，现在要是不去Cross Fit，担心没法和投资人打成一片。
所以，如果你身边有人开始CrossFit了，可能要注意他不是去创业就是去做投资人了！
不过，不用担心你跟不上这股潮流。西好莱坞的Brick CrossFit很友好的给新手开设了入门课程。
上完入门课程后，你可以选择经典的WOD，也可以选择HIIT、侧重敏捷的CrossFlow课程。
当然，也可以在这里搭讪你的下一个创业合伙人或者对你的项目感兴趣的投资人（后果自负
这里每节课27刀。
按月付费的话，250刀每月，可以随时取消或中止。
如果一次性付清年费，是2350刀。
心动了吗？
2017，如果你有机会路过加州或者纽约，不妨去试试这些美国最火的健身房哦！
如果你身边有好玩、有趣的健身房，也欢迎留言告诉我！
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