luda 今天这个时间段是各个位置基本属性系列的最后一期，中心。文章有点长。耐心看完吧。最后的总结很重要。
作为一支队伍的最前端也是离对方球门距离最近位置的球员中锋，必然是整支队伍的主要得分手，所以中锋的最基本属性就是高效率的进球。那么中锋要具备哪些能力才能使进球有更高的效率呢？下面来列举几点中锋必备的能力。一，射门能力：作为主要的得分球员，对于射门能力的要求要比其他球员更
复杂和多样。中锋起脚射门最多的区域是在禁区内，那么禁
区是对方防守球员重点保护的区域，也是人数最密集的区域
所以中锋球员在禁区内得到球后起脚射门的速度一定要快于
其他球员。因为禁区内人数密集，所以还要具备瞬间找到射
门空档的能力。有时候中锋在禁区内起脚射门的时候，没有
时间抬头观察球门的位置，所以也要具备对位置的感知力。
二，抢点能力：作为最前端的球员，抢点是中锋在一场比赛中要经常做的事情
抢点的能力是由几个因素决定的。判断力是否优秀，前插时机
的把握，瞬间找到无人盯防的位置，这些都决定了抢点得分的
结果。在对方的半场中锋是对方重点盯防的对象，只有摆脱了
对方的盯防才有拿球和抢点的机会。所以前插时机的把握在少
儿足球阶段的中锋球员一定要多加练习。
三，射门的多样性：中锋是离球门最近的球员在射门方式上一定要有多样性 。
很多时候没有时间让射门动作规范，所以中锋球员要大量
的训练一些不规则的射门。也就是说，只要能把球送进门
里除了手以外，无论用什么方式。其实这就是我们常说的
前锋的灵性。头球的能力对于中锋也十分重要，经常要接
队友下底传中，头球抢点也是主要得分的手段。
四，做球和牵扯：我认为一名中锋的做球和牵扯的能力是最重要的，而且要大
于其他的能力。这两点也是最能看出来一名中锋对比赛的阅
读能力。中锋是搅乱对方防线的主要人物。中锋优秀无球的
跑动会把对方防线扯出漏洞，为队友创造出射门和进攻的空
档。所以我建议在少儿阶段一定要着重培养中锋这方面的能
力。
五，冲击力和爆发力：在少儿足球阶段要增加爆发力的训练。未来如果想成为
一名优秀的中锋球员，冲击力和爆发力必不可少。甩开
对方的盯防靠的就是这两点，所以在平时的训练中也要
着重加强练习。
下面说说中锋的跑动范围：
防守端的跑动：根据我的观察欧洲五大联赛的比赛中，很多中锋在防守的时候
会跑到中场球员位置上去参与防守。等于说中锋在防守端相当
于一名中场。现代球员的体能更加充沛，防守面积也逐渐扩大
所以在少儿阶段的足球训练中，我认为还是要把这些足球发展
的趋势融合进去。
进攻端的跑动：刚才说了现代球员体能十分充沛，所以在进攻端中锋的跑动
面积几乎就是对方的整个半场。但是这里想强调一点，在队友
还没有压上的时候，中锋要回撤接球，做一下过度，等待队友
地压上，不要急于转身单打独斗。还有就是要时刻注意自己的
位置是否越位。在接球的之前的跑动很重要，横向拉开距离。
这样做第一是不越位，第二是为了接球会更加舒服。
以上就是中锋球员最基本的属性。在平时的训练中不要忽视这些能力的训练，一定要有针对性。每个位置的基本属性系列今天就全部结束了。希望我的这些总结能够帮助到正在学习足球的孩子们。每个人根据自己对应的位置在平时的训练中也要着重训练自己的特点，只有把每个位置和自身的特点放大，未来在足球的道路上才能更宽广。