luda 练习投篮是一件很枯燥乏味的事
但是对NBA球星来说，
投篮训练是非常重要的练习
我给你带来一些NBA球星常用的练习方法。
你一定会得到很多好处
举起腰投篮
这个练习的重点是在提高腰的节奏上投篮
球向上伸展时，腰也要向上抬。
加大投篮的力度
练习看起来很简单，但实际上有一定的困难
弯腰将球触地，然后向上伸展身体
抬起腰，有规律地投篮
这样做的话，在投篮的时候
根据顺势，可以借用下一局的力量
使投篮更加流畅
侧身移动，举腰投篮。
这个练习可以优化
我们投篮时的力量和流畅。
是调节身体的平衡。
我们横向移动。
蹲下保持平衡，用球触地，抬起屁股投篮
注意身体的平衡和抬起臀部的节奏
完整演示
突破急停跳跃
这个练习能锻炼我们
快速打开攻击空间的能力
如果我们想向左进攻，
首先，站在枢轴脚上，将球拉向身体。
外面用脚踢，里面用脚切
我们可以用以下方法练习
用力运球，球就会触地
马上接受，尽量降低重心。
快速拉球，运到目标点。
以上是今天向大家介绍的投篮训练方法
大家平时练习的时候可以试一试
你会发现这有助于提高你的技术。
非常清楚。