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【球员泡冰浴】名宿曝C罗凌晨三点还在训练基地冰浴,球迷:C罗的自律无人能及

CHRISTIA NUNAR HONALIL是曼联队队友,曼联队的名手菲尔内维尔在BBC5广播中公开了当年CHRISTIA NUN6克里斯蒂亚诺罗纳尔多之前表示,赛后凌晨3点还经常在训练基地进行冰浴,以加速身体的恢复。

小内维尔回忆说道:“以前踢欧战比赛的时候,他常会在赛后回到训练场,直到凌晨三点再进行一个冰浴。这就是为什么基恩、斯科尔斯、贝克汉姆和范尼这些球星都很尊重他。忘了Instagram这些社交媒体上的形象吧,这个孩子比这个星球上任何一个球员都更加努力地工作。”

​此前,他的表兄在接受《都灵体育报》采访时曾提起了2008年曼联在卢日尼基那个雨夜中登顶欧洲的夜晚。

他透露:“你知道那天晚上我们回到曼彻斯特之后克里斯蒂亚诺去做什么了吗?他去训练了。23岁的年纪成为欧洲冠军,他依然去训练了,他就是这样子,他是马德拉岛真正的儿子。”

实际上,对于C罗严苛的自律,球迷一点都不陌生,他的自律基本上无人能及。

刚来曼联的C罗还是个毛头小子,并没有严格的习惯。在一次吃早餐的时候,C罗随手拿起了一罐可乐就要喝。作为球队的前辈吉格斯,毫不犹豫的拿走C罗手中的饮料。并且把C罗按到墙头,告诫他永远不要再这样做。从此以后,C罗彻底告别了一切垃圾食品。

去年夏天,他在法院接受质询,由于当时没开空调,C罗口述的口干舌燥,便向法官讨水喝。工作人员递过来一瓶可乐,C罗拒绝了,只要了矿泉水,然后便连着喝了三瓶矿泉水,坚决不喝碳酸饮料。

C罗的一位教练组成员透露过这样的信息:在土耳其踢完欧冠联赛回到马德里之后,大部分球员都开车回家,而C罗先去做了冰浴进行恢复才回家,而这个时候已经凌晨3点多了。

前队友埃弗拉在采访时说到,“在曼联时,他邀请我在训练后聚餐。我去了他家,当时我已经累坏了,但餐桌上只有沙拉和水煮鸡胸肉。连果汁都没有,只有水。我原本以为会有其他肉类,但完全没有。”

C罗的身体一直保持的非常出色,一般运动员的体脂率在10%左右,但C罗的体脂率只有7%。

而这其中的秘密是什么?比赛后经常游泳,再采用冷热交替的水浴疗法刺激恢复肌肉,然后用冷冻疗法缓解肌肉乳酸。而这些训练都成了他的日常功课,日复一日的训练如同吃饭喝水般规律。

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