luda 对普通人来说，睡眠是生活中非常重要的一部分。只有保证充足的睡眠才能使人精力充沛，如果能应对每天的工作，对职业运动员来说更是如此。不知道粉丝朋友们有没有想过一个问题。NBA比赛通常在当地时间晚上开始。比赛结束后可能10点左右，洗澡、采访、开会、回家。忙到12点都是家常便饭。
那么NBA球员每天睡多少个小时呢？科比睡觉时间最短，詹姆斯最长，而火箭球星哈登可能是最不规律的，下面就一起来看看吧！
我们都听过“凌晨四点洛杉矶”的故事，事实上科比并不是每天都凌晨4点起床，妻子瓦妮莎也爆料过，科比只是偶尔4点起来而已，大多数时间他都是5点多起床，然后6点多赶到球馆训练。联系到前文说的NBA球员12点左右都不一定能开始睡觉，所以科比每天晚上的睡眠时间大概5个小时左右，是NBA球员中最短的。
另一位天之骄子詹姆斯反而很嗜睡，老詹之所以能这么多年保持身体状态，和他的自律分不开，所以詹姆斯几乎从不晚睡，他曾经在一次采访中说过，如果可以的话，自己愿意每天睡12个小时。不过詹姆斯晚上的睡眠时间肯定没有12个小时那么多，大概也就9小时左右的样子，不光比NBA球员长很多，在普通人中也算得上是“睡神”了。
最不规律的是火箭队的哈登，登哥训练也十分刻苦，但他没有科比那么拼，不至于早上5点就起床。假如晚上打完比赛没有别的活动，那么哈登的作息时间和别的球员没什么两样。可一旦进入休赛期，哈登就天南海北去玩耍，有时候彻夜不眠也是常态。不是有这样一个段子嘛，说凌晨4点的时候，科比刚从家里出来去训练馆，而哈登刚从夜店出来回家睡觉。
上文所说的其实也不全是NBA球员的完整作息时间，他们会想尽一切办法补充自己的睡眠。NBA比赛一般是当地时间7点左右开打，2-4点就是他们的午睡时间，只有中午好好睡一觉，晚上的比赛才能拥有好的状态，所以这些时候教练和朋友们一般都不会去打扰球员。
而每次去客场的大巴、飞机上也是球员们补充睡眠的时间。“大锤”安德森效力于马刺队的时候经常会在飞机上失眠，邓肯还特意跑去为他买了一个靠枕和一盒安眠药，让安德森很感激。
像科比、詹姆斯这种作息时间的球员毕竟是少数，大多数NBA球员每天还是会准时睡觉，早上正常训练，有比赛的时候尝试午睡，作息时间还算十分健康。连NBA球员都如此重视自己的睡眠时间，所以小编想说各位球迷们也不要再熬夜了，毕竟健康才是自己的！
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