luda 北京时间10月20日上午，北京国家安全队在工程内脏训练，准备周末和天津泰达的中超联赛。(莎士比亚，《北方新闻》)。
训练一开始，队员们首先进行了抢圈游戏和慢跑，进行热身。
热身结束后，队员们分成两个大组，在两个半场分别进行二过一练习。
接下来，队员们被分成三组进行对抗，各组侧重点不同，分别为防守、抢断和反击。三组位置轮换，交替进行就地反抢和反击练习。
今天训练前，国安全队在工体内场拍摄了西装全家福，我们将在近日发布高清版图片。
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