luda NBA球星退役后放飞自己的事例不少。因为选手时期要经历严酷的考验，所以很注意训练和饮食。
司机退役之后开始吃甜品喝洋酒，姚明、奥尼尔等人身材走形，足以证明想要保持身材不容易。像科比这样的偏执狂，退役之后也成了禾斗匕匕。不过也有一些球星，他们退役之后依旧自律，身材管理更是令人艳羡。邓肯练搏击越来越年轻
球员时期的邓肯实力就很强，他在内线有着完美的身板，即使37岁的时候仍然可以打爆巅峰波什，能力非常的出色。球员时期的邓肯非常低调，反而是退役之后变得潇洒了起来，邓肯退役后搞了爆炸头，玩改装车上山打野，同时也没落下锻炼，邓肯练起了搏击，看起来比球员时期更加年轻。
大梦开训练营依旧灵活
奥拉朱旺是NBA的低位进攻大师，尤其是在低位的背打能力，可以说是无人能出其右。所以在退役之后，奥拉朱旺开起了训练营，许多NBA巨星都是他的弟子，包括科比、詹姆斯、姚明、霍华德等大牌。虽然已经56岁，但大梦的身材还是很健硕，脚步也很灵活，甚至比许多球星更犀利。
皮二爷爱健身不显老
皮蓬是全能前锋的代表人物，球员时期的他就以矫健的身姿闻名。皮蓬身高腿长，不仅强壮，运动能力也是一流，当年的他就是好身材的代表人物。退役之后虽然远离赛场，但皮蓬的健身事业没有落下，身材完美的他一点不像54岁的样子。不少球迷调侃，有拉尔萨这样的妻子，皮蓬不锻炼也不行。
雷阿伦什么运动都玩
众所周知，雷阿伦是NBA最自律的球星之一，甚至到了强迫症的地步。每个时间点要做怎样的事，他都要严格执行。即使是在退役之后，雷阿伦的运动量不降反升，他游泳、跑步、健身、骑单车一个不少，还经常参加铁人三项的比赛，就和当年一样，巧克力腹肌非常明显，令人羡慕。
毕比成肌肉猛男
球员时期的毕比也是全明星级别的控卫，印象中的他并没有那么强壮。不过毕比此前晒照却爆红网络，因为他的身材太过劲爆。原来毕比一直都是个健美爱好者，球员时期为了保持灵活性、协调性以及投篮手感，教练不允许他练太大。退役后他全身心投入健身，身材整整大了2圈，是不折不扣的猛男。