卧推50公斤什么水平

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1、在长凳上推70公斤，达到第六阶段的水平。

2、如果你能把这个重量推上去，说明你的胸部得到了明显的强化，你的胸肌力量和上肢力量在普通练习中取得了很好的训练效果。

3、卧姿分为十二个阶段，依次是20公斤、30公斤、40公斤、50公斤、60公斤、70公斤、80公斤、100公斤、140公斤、200公斤、260公斤、338公斤。

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