经常性便秘

关于经常性便秘是什么原因造成的，经常性便秘这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、您好： 很高兴为您解答 便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等. 希望我的回答对您有所帮助。

2、有什么问题可以再次咨询我。

3、祝您身体健康。

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