鲁达 大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于莴苣炒鸡蛋热量，莴苣炒鸡蛋很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、2.辅料：洋葱半根、盐少许、酱油1茶匙、米醋半茶匙、大蒜2瓣、淀粉适量、白胡椒粉少许。
2、3.将生菜去皮，斜切成段。
3、4.然后切成象眼片。
4、5.锅中加入少许盐，拌匀，腌制5分钟。
5、6.取出水备用。
6、7.将洋葱切成片。
7、8.将大蒜剁碎放入碗中，加入酱油、米醋、淀粉和少许水拌匀备用。
8、9.鸡蛋碗中加入白胡椒粉、盐、料酒搅拌一小时，充分搅打均匀待用。
9、10、炒锅加油，烧热，倒入蛋液，煎成大块，盛出备用。
10、1.炒锅放油，倒入洋葱片翻炒出香味。
11、12.将生菜片倒入火中，快速搅拌均匀。
12、13.倒入一碗果汁中，搅拌均匀。
13、14.最后倒入鸡蛋块搅拌均匀，然后出锅。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。