减肥可以吃水果罐头吗

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1、减肥时少吃为宜。

2、市面上的水果罐头大多热量在30-60卡(每100克)，其中含有大量的糖分，含糖量在20%左右。

3、如果处于减肥期，建议适量食用，以免糖分摄入过多，在体内堆积转化为脂肪。

4、这不仅不利于控制体重，还可能变得更加肥胖。

5、另外，建议吃饭时少喝或不喝罐装糖水。

6、糖水是脂肪的来源，最好避免食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。