生花生一天吃多少合适

大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于生花生一天吃多少粒会发胖，生花生一天吃多少合适很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、每天服用10 ~ 15粒为宜。

2、花生虽然含有丰富的胆碱和卵磷脂，但能促进新陈代谢，增强记忆力，提高智力，抗衰老，延年益寿。

3、所以，适度消费是非常有益的。

4、但花生含油量大，吃多了容易引起腹胀、腹泻，不宜多吃。

5、它属于花生药草。

6、根有丰富的根瘤，茎和枝有角，叶纸质对生。

7、叶柄基部有柄，卵状长圆形至倒卵形，先端钝，两侧有毛，边缘有睫毛。

8、叶脉的边缘相互连接形成网络；花长约8毫米。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。