牛奶蒸蛋的好处和坏处

大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于牛奶蒸蛋的好处与坏处，牛奶蒸蛋的好处和坏处很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、牛奶蒸蛋是一道菜，原料主要是鸡蛋、牛奶等。菜肴中含有卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A和丰富的矿物质等。有美白、健脑的功效。

2、练习：

3、1.先把鸡蛋打散；

4、2.加入牛奶，搅拌均匀；

5、3.刮掉表面的泡沫，用保鲜膜盖住容器；

6、4.大火蒸15分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。