排球怎么扣球才有力

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1、1.预备姿势，双脚自然打开，一只脚在前，另一只脚在后，膝盖微曲，上身自然前倾，双臂微曲自然下垂于侧边，眼睛紧盯着球。

2、2.判断助跑时，先判断第一传，再判断第二传的方向、速度、弧线、落点，边跑边判断。判断贯穿助跑、起跳、击球的全过程。

3、3.起跳时双膝微屈，上身前倾。与此同时，双脚快速用力蹬地，双臂从身体后部快速向身体前部和上部摆动，快速展开腹部，带动整个身体垂直飞行。

4、4.空中击球起跳后，五指微伸成勺形，保持。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。