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(跷二郎腿)跷二郎腿导致腿变形怎么矫正?

编辑:角落

很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。一些人还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。好像正经端坐的样子要么让人不舒服,要么让人觉得像个军人似的站如松、坐如钟,看着舒服,实际得多难受啊?

人么,应该是怎么舒服怎么来,所以说起跷二郎腿,除了个“爽”字外,好像也没啥好处了。那为什么跷起了二郎腿会让人感觉到舒服?

因为跷二郎腿让人,下半身“变大了”。人是直立动物,身体其实一直活在自己的重量下,轻松或是活着累,只是取决于两个因素:

1、重心的高低

2、支撑面的大小

支撑面越大,重心越低,人活的就会越轻松。其实人坐在椅子上,支撑面是很小的,基本只靠坐骨支撑着身体。如果遇到椅子过低过小,比如大人坐了幼儿园小朋友的小专座,那个难受、那个不自在,估计每个去过幼儿园开家长会的成人们都会感同身受,大大的屁股坐在小小的椅面上,腿都不知道怎么放好,有时候还需要踮脚尖来增加稳定面,一场家长会下来,估计老腰酸痛,老腿酸麻的味道不好受。所以二郎腿舒服的原因,是因为增加了支撑面积。

但是,问题来了,人是坐着舒坦了,跷二郎腿真的好吗?

不言而喻,

坏处一大堆!

坏处一:首先是被压的那条腿会酸麻。

跷二郎腿30分钟后,马上站起来走两步试试?如果你能行动自如,健步如飞的跑到几十米开外不带腿软的,那恭喜你,你的腿不是你的腿,是后天安上的假腿,以后怎么跷二郎腿都没事。

跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。

坏处二:跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。

对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。看到这点,许多喜欢跷二郎腿得瑟的大老爷们开始颤抖了吧?

坏处三:长期跷二郎腿会导致脊椎变形,引起下背疼。

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。

坏处四:出现骨骼病变或肌肉劳损。

跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。有人说,我压累了压酸了换条腿继续跷不就是了?但是事实是,人体结构是环环相扣的,牵一发而动全身。就算你习惯了换着腿跷二郎腿,但是久而久之,还是会发生骨盆倾斜、高低肩、长短腿。尤其对于有些很注重自己臀部形状的人群,髋关节长时间的不正常旋转,会把整个身体重心转移,本来圆润的屁股,会因为二郎腿带来的不良发力习惯,逐渐漏气、扁平,大白话解释:你的“翘臀”消失了。

其实想要养成健康的生活习惯,从日常小事开始改变是最简单的,真诚的跟大家分享三个建议:

1、尽量别跷二郎腿,好好坐好,注重坐姿不行吗?

2、如果非要跷,反正不能多跷。

3、算了,你们开心就好。

参考来源:中科院物理所 丁香医生

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