admin 我们在日常生活中，可以看到即使是年龄相同的两个人，在面部的衰老程度上，有的时候就是会有区别，有的人就是衰老的很慢。
2009年诺贝尔生理学奖获得者伊丽莎白布莱克本在端料效应中指出，直接影响我们衰老的叫端粒。
端粒是什么？
人是有很多细胞组成的，细胞一直在分裂更新，如果细胞一直保持分裂，你就不会衰老，但细胞一般只会分裂五六十次，一旦不分裂人就老了。那为什么细胞不分裂呢？就是因为端粒。
端粒是染色体末端的DNA片段，它能够避免染色体之间的相互磨损、黏着，起到保护染色体的作用。然而，细胞(如免疫细胞和皮肤细胞)的每次分裂，都会使端粒变短。这个特性使端粒长度成为衡量细胞衰老的指标之一。在一些细胞中，一种叫做端粒酶(telomerase)的蛋白质能够重新合成端粒缺失的部分；而在另一些细胞中，端粒则会持续缩短。当端粒缩短到一定程度时，细胞不是死亡，就是停止分裂，进入休眠状态。
细胞每分裂一次，端粒就会变短，而端粒的长度直接影响我们的衰老程度。
那么有什么东西能抑制端粒变短吗？答案是端粒酶。
端粒酶不仅能够减缓端粒变短，甚至还能实现增长，那有人问，是不是直接补充端粒酶就可以保持年轻化了？
答案：不行！
布来克本说，如果我们体内的端粒酶过多，可能会导致癌症发生。因为它会导致不该分裂的细胞继续分裂。所以只能靠我们自身分泌端粒酶。
那到底是什么原因影响我们分泌端粒酶呢？
导致端粒酶变短的原因主要有以下几个方面：
长期的生活压抑、悲观、抑郁、不开心、不快乐。都会影响我们端粒酶的分泌。
其实关键不在于压力本身，而是在你面对压力时的心态。如果我们面对压力一直焦虑，不安的状态，就会导致心情变差，肾上腺会释放皮质醇，带来更多的葡萄糖，导致我们的血压升高。一系列连锁反应后，端粒就会变短。
如果你把压力变成动力，经常锻炼或者释放压力，分泌的皮质醇就会增加肾上腺素，会让你兴奋，保持积极乐观的心态，端粒就会变长。
总而言之，保持开心快乐每一天，心情好，一切都好。
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