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人到了中年，家庭幸福
高血压来了
头晕头痛严重的话容易疲劳
也会发生严重痉挛。
我该怎么办？
输了
高血压健康知识总动员第4期
这里 没有
赵英
北京医院内科
主任医师
陈伟
北京协和医院秘境区营养科
副主任医师
1
诊断高血压至少要测几次？
三次。
高血压的定义就是：非同日三次测量大于等于140/90（毫米汞柱）则可以确诊。
2
等量情况下喝哪一种酒对血压的影响最小？
啤酒。
酒里的酒精对于血压会有一定的影响，白酒是酒精度最高的；葡萄酒次之；啤酒的酒精度是相对比较低的。
3
当身边的人发生脑卒中时哪种处理更得当？
将病人头偏向一侧。
脑卒中病人最怕的是发生呕吐，病人如果仰着的话，呕吐物会误吸到气管里，造成患者的窒息。
最好的办法就是先将病人的头偏向一侧，赶紧打120。
4
高血压的高危人群有哪些？
超重或肥胖；家族史；吸烟。
年龄并不是特别重要的一个因素，随着年龄的增长高血压的发病确实升高，但是现在中年人患高血压的反而比例更大。
5
高血压患者不宜多吃哪些主食？
方便面、油条 、盖浇饭
主食
盖浇饭不宜多吃，因为汤汁儿里含有大量的味精、盐这些调料；
油条在和面的时候要加入很多的盐，还要用油炸，这样对于健康是不利的；
方便面是速食食品的典范，除了面本身以外，里面的汤料、油料等都是不好的食品，对于高血压患者也是非常不利的。
6
测量血压前应该做哪些准备？
测量前30分钟内禁止喝咖啡、排空膀胱、安静休息15分钟。
因为咖啡有咖啡因的成分在，可能会使交感神经兴奋，造成血压增高、心率增快，可能会给测量造成一定的误差；憋尿同样也会使血压增高。
7
哪些零食含盐比较多？
薯片，饼干，蛋糕
薯片是高盐、高油、高糖的零食；饼干里面也有盐的成分；蛋糕里经常会放酵母，再放糖、盐，所以这三种零食含盐都比较高，不适合高血压患者食用。
血压收缩压达到多少是高血压？
哪些症状是高血压的前兆？
什么运动不适合高血压患者？
想了解更多关于高血压的小秘密，今晚18:13分CCTV-10科教频道《健康之路》不见不散！
健康之路
《健康达人总动员·高血压（四）》
播出时间：10月11日 18:13
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监制 /张广义 主编 /刘铭 黄丽君
编辑 /张泓 杜红艳