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孕期遗尿怎么回事
怀孕期间，尤其是孕晚期，准妈妈在咳嗽、大笑或快走时会发生遗尿现象这叫做压力性尿失禁是一种很常见的现象，约有百分之40的的准妈妈会有这样的烦恼。
孕晚期遗尿时只有少量的尿液漏出来，不是像平时小便一样，所有的尿液都会流出来这一点准妈妈可以放心。
遗尿尴尬，护垫帮忙
为了避免遗尿的尴尬情况出现，建议准妈妈平时随身携带一些卫生护垫尤其是在夏季，衣着单薄，使用护垫来为遗尿做补救措施就更有必要了。护垫应该选择柔软透气的棉柔表层，以减小对敏感的阴部皮肤的刺激。
同时还要经常更换护垫，遗尿之后潮湿的阴部环境容易滋生细菌。护垫只在容易出现遗尿的情况下使用，如果你预计不会发生遗尿，就不要用了。
锻炼盆底肌，预防遗尿
有规律地进行盆底肌肉的锻炼，有助于避免出现孕期及产后遗尿。如果准妈妈已经出现遗尿现象，则在1~2周之内避免快步走，同时多做盆底肌肉练习具体方法我们在前文中已经讲过(参考孕妇操及凯格尔运动）。
另外，平时多做做收缩肛门的动作也可以加强盆底肌肉的力量。如果准妈妈连续做了几周盆底肌肉练习后，发现仍有遗尿现象，就要向医生咨询，看是否是其他疾病引起的。
小花妈妈有话说：产后也可能发生遗尿，那是由于产后盆底肌肉韧带松弛或伤口恢复不佳，导致盆底肌肉筋膜缺陷而产生的。
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