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[自制力]自制力差怎么克服…

文/唐若

唐若心学原创作品,违者必究

在生活中, 你会发现,真正厉害的人,他们身上有一个强大的共性,不会胡思乱想,而是身上拥有一种强大的自控力。

这种自控力才是生命变得强大的根本,更是自我变得更为厉害的根本。如果我们想要变得厉害,请学会自我控制,摆脱胡思乱想,你才能了解自我的命运走向。

如果我们想要摆脱胡思乱想,拥有强大的自控力,请掌握三个深刻的认知。

第一,人是意识的产物,你的命运是自己选择出来的‍

我们或许都听说过一句话,一念天堂,一念地狱。王阳明心学强调的是心外无物,事实上,每个人的人生命运如何都是我们自己意识所产生的。

意识决定我们的行为方式,也决定了我们个人的成长。如果我们想要掌控自己,一定需要深刻的了解我们个人是意识的产物。

你有什么样的意识,你就会拥有什么样的命运。心理学家阿德勒曾讲述,你的命运是你自己选择出来的。

每个人的命运都和自己的意识息息相关,仔细审视你的人生,你会发现,你为何会走到现在,与你的内在意识密切相关,选择的背后其实就是我们全部潜意识的展现。如果我们想要变得拥有自控力,一定要深谙这个高级认知。

当你懂得命运是通过自己选择出来的,你或许就会懂得,去研究你有什么样的意识,才会发现你有什么样的命运。

往往此时我们就能做到对自我命运的了解和掌握,更能掌握命运的底层精髓。好的生命是看清潜意识在塑造和影响我们,你才能慢慢摆脱潜意识对自我的影响。

潜意识往往分为积极的潜意识和消极的潜意识。积极潜意识会给我们的生命注入持续的能量,而消极的潜意识则会剥夺我们自身的生命力,更会让我们变得越来越狭隘。

如果我们想要做好自我控制,一定要先学会关注自己的意识,当你懂得意识对人的影响,你或许就会明白,你是如何走到现在的。

更多关于自我成长与自我精进的文章,可以关注我的专栏,从心态,思维,习惯,人际关系,认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。

第二,掌控意识,我命由我不由天‍

如果你想要掌控自己的命运,你必须进行主动选择。道家一直强调一句话,我命由我不由天。

某种意识上,如果我们想要掌控人生和命运,就一定要输入积极的意识和积极的意念,为何如此呢?

事实上,每种意念的能量不同,带给我们身体的影响也不同。美国有一个博士曾研究人处于不同的情绪能量下,结果相差很大。

一个人如果我们长期属于负面情绪,负面能量,那么我们的能量也较为低下。

在低能量的状态下,不仅对我们自我的成长毫无帮助,更无法帮助我们自身成长,相反会消耗掉我们的意志力,让我们变得像林黛玉一般失去对自我命运的掌控力。

而积极的意识往往具备高能量,往往能突破我们内在的限制,更能帮助我们开悟看到生命更多的景象和礼物。

所以我们想要变得自控,一定要学会掌握自己的意识,并且去觉察自己的意识,此时你输入了什么意识。

当你懂得意识带给你的重要性,你或许就会懂得厉害的人会选择主动掌控意识,即便自己陷入到消极的情绪中,也会积极引导自我跳出来,用积极的意识引导自我,从而走出低谷,拥抱更好的风景。

《魔童哪吒》讲述了即便体内安放了魔童哪吒,因为内在的觉醒和认知,也主动选择保护苍生和社稷,最终赢得了自我的救赎。

事实上,我们需要去察觉自己的念头,用积极的念头去塑造人生才会带来更多的好运。

第三,积极反馈,自我控制的持续发动机‍‍‍

一个人的自控力来自我们对自我意识的看见,更来自我们对意识的选择。当我们能够做到这两步的时候,往往说明你的内在已经足够强大。

而此时你如果想要掌控自我,让自己变得越来越厉害,请记住一定要积极反馈。在生活中,你会发现,真正做到自我掌控的人,他们并不是天生自我掌控,他们之所以能够自我掌控,与我们收获到的反馈信息有很大的联系。

心理学家曾讲述棉花糖实验,一群小孩被告知,如果愿意等待半个小时,就会多一块棉花糖。而小孩恰好是因为一个棉花糖的奖励所以才做到了积极的等待。

同样,如果我们想要做到自我控制,也一定要懂得积极反馈与积极奖励, 并且懂得肯定自己。

当你意识到积极意念带给自己生命的转变,此时你会更加愿意选择积极的意念,慢慢你的大脑经历过长期训练,也才会将积极的信念和意识变成自己的习惯。

学会积极反馈是我们建立自我控制的非常重要的方式。要知道,这个世界做任何事情都需要正向反馈,缺乏正向反馈的坚持往往是无法长久的。

正如单相思无法让两个人确定好关系,而只有双向奔赴的感情才具备这个基础。如果我们想要进行自我控制,一定要懂得积极奖励自己,并且通过积极奖励自己看到自我的转变,你才会迎来更大的好运。

真正强大的自我管控从来都是环环相扣的,如果我们想要进行自我控制,我们就需要掌控这三个高级潜意识的认知,这才是决定我们厉害的根本。

今日话题:你认为如何进行自我管控,欢迎探讨与交流。





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