admin 各类选秀节目开播到现在，最让人备受关注的，莫过于《创造营2020》的唯一女教练，宋茜了吧！
就连隔壁《青你2》都有两位女导师Ella和Lisa撑场，她到底凭什么？？？
10岁开始学习民族舞，09年就以女团f(x)队长出道的宋茜，专业能力绝对毋庸置疑。
凭借她唱跳俱佳的实力，完美的身材比例，每次都给人惊喜的演技，想不让人折服都难~
再加上她专业的高情商点评，我也要瑞思拜了！
宋茜式的先夸后评价，既避免了让学员尴尬，又能清楚地指出问题所在，真的厉害好会说话，不止一次被茜姐圈粉~
最近不是还有一档未播先火的综艺《乘风破浪的姐姐》吗，要不是茜姐在鹅厂当导师抽不开身，我还蛮想她去隔壁芒果台参加的，或者作为踢馆嘉宾，那这节目一定更加有意思了！
再跟王霏霏或者孟佳battle起来，感觉次元壁又要破了，这可是韩国两大顶级厂牌SM和JYP之间的较量，想想就刺激~
兢兢业业搞事业的茜姐，实力让人无可挑剔外，就连护肤也是一个狠角色，素颜状态完全可以吊打精心化妆后的你我他了
状态好到让我嫉妒到变形，还给不给人留活路了！
她能做到状态这么美，除了花重金往脸上砸钱外，还有一套自己的护肤妙招，我“偷师”学到了不少~
为什么同样的产品用在别人脸上能容光焕发，而在你脸上却看不到任何效果呢，答案在于护肤手法的正确与否。
结合茜姐堪比柜姐的护肤手法，就算做不起昂贵的医美项目，买不起贵妇级的护肤品，也能拥有一张看不出岁月痕迹的“童颜”脸蛋
87年生的她，年纪也不算小了，但整个人的状态好到不行，总能给人一种年轻感。
就算素颜在死亡镜头下，也能这么显嫩好看，我真的要膜拜了，脸上看不出一点瑕疵和细纹
茜姐说了“手是最好的美容仪器”，前段时间在李佳琦直播间就分享过护肤的动作和手法。
这套护肤手法优秀到何种程度呢，在一旁的李佳琦都惊叹连连
甚至夸赞她的专业程度不亚于柜姐，茜姐，求求你转行吧！
还因此上过热搜引起网友们热议，我帮你们重新总结了一番，她用的是“一按二推三提四夹”法，不少粉丝试过之后都觉得确实很有效果
吸收快，超水润，第二天起来皮肤状态好到炸，肌肤得到明显改善。
你茜姐不愧是你茜姐，简简单单的四步法，就有妙手回春的功效，再一次求求茜姐转行吧，我再次瑞思拜！
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STEP 1：一按
一按就是将护肤品轻轻按压在脸上，这步真的至关重要。
相信很多女生会存在一个盲区，就是喜欢把任何水状质地的产品，用力拍打在脸上，这种手法其实是错误的
脸部是极其娇贵的地方，而这种“暴力护肤法”不仅不能促进护肤品的吸收，反而会造成面部皮肤敏感，引发红肿状态。
正确的方法应该是利用掌心温度，加热下护肤品，然后轻轻按压在脸上，这样会更利于护肤品的吸收
再配合上正确的按摩手法，护肤品才能做到真正吸收。
大家注意看“顶级柜姐”宋茜的手法，额头、下巴都不能忽视
以打圈的方式按压脸部
不要忽略下颚线
按摩TIPS
1
以打圈的方式由上至下按摩；
2
按摩完全脸后提拉下颚线作收尾。
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STEP 2：二推
二推的手法主要针对的是法令纹，这一步骤能有效缓解法令纹的问题。
法令纹深就会很显老，碰到过这类问题的姐妹应该深有体会，明明只有20出头的年纪，但看着却像40岁的阿姨，很大一部分原因出在法令纹上。
造成的情况也分很多种，比如鼻基底凹陷或苹果肌太过饱满，也可能是天生嘴凸带来的影响。
你们可以学习茜姐的手法，来改善法令纹的问题
利用虎口位置卡住法令纹处，并慢慢将面部组织往上推，按摩至耳前即可。
我再给你们安利另一种按摩手法，是结合法令纹至颧骨间的4个肌肉来的
如果这部分肌肉僵硬的话，脸颊无法得到提拉，也会造成法令纹。
用食指的一段放在法令纹处，横着滑5次，并慢慢向上升高到颊骨附近，逐渐放松面部肌肉
不结合护肤品问题也不大，平时没事的时候也能做~
说白了还是需要多放松面部肌肉，给你的脸部做个精致SPA。
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STEP 3：三提
三提就是提拉下颌线，每天坚持重复该步骤，可以让你原本不那么明显的下颌线更完美几分~
你们记得注意手法，用双手指尖由下往上轻轻提拉下巴，直至耳后，反复几次，提升下颌缘
下颌线明显也会让你在视觉上显瘦10斤，上镜也更有优势，也就是为什么李佳琦表示，明星和普通人最大的区别所在了。
明星的下颌线也不是天生的，拿石原里美举个例子，早期满是胶原蛋白的脸蛋看上去肉嘟嘟的，棱角并不分明。
没有明显的下颌线的话，在下颌缘处容易堆积脂肪，稍微胖一点这部分肉就会很明显，也容易造成双下巴。
但在练过下颌线之后，下巴和脖颈这一块连接处，线条更加明显了，也更好看灵动了几分
十元自己都表示，她很在意这部分的线条，所以会更加刻苦锻炼下颌线。
我又找来了另一套方法，一共8组动作
练习下颌线TIPS
1、胸部拉伸5次，每次5秒；
2、沉肩练习15次；
3、沉肩下拉3组，每组15次；
4、跪姿挺身3组，每组15个；
5、背部拉伸，保持15-20秒；
6、胸锁乳突肌拉伸，左右各3次，每次15-20秒；
7、舌尖按压式2组，每组20个；
8、亲吻天花板式2组，每组20个。
坚持打卡30天就会有明显成效，石原里美同款下颌线你也能拥有！
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STEP 4：四夹
四夹法是用来改善苹果肌的，苹果肌下垂会影响法令纹，而法令纹加深则会显老。
苹果肌太过饱满的话也不行，会导致颧弓变宽，整张脸也会随之变肿，增加钝感
眼睛也像嵌在肉缝里的一样，显得很“假”~
改善手法就像茜姐教大家的一样，双手呈V字状卡住苹果肌的位置，并轻轻上推，可以预防下垂。
“柜姐”宋茜还表示会将脸部按摩完后，手上剩余的精华涂抹在手部和颈部，一来不会造成浪费，二来还保养了其他部位的肌肤。
每次看到宋茜的状态，我都忍不住惊呼：岁月没有在她身上留下任何痕迹！
脸上没有任何细纹也就算了，连脖子处的肌肤都细腻光滑到让人忍不住想要摸一下，真不愧是护肤达人·宋！要是茜姐转行了，好多柜姐的饭碗怕是不保咯
除了上面提到的法令纹，颈纹算是排名第2的“显老杀手”了
其实，颈部肌肤比脸部肌肤要脆弱得多，而在平时给肌肤做保养的时候，又最容易忽略颈部。
长此以往脖子得不到该有的养分，胶原蛋白流失，皮肤就会失去弹性变得松弛，皱纹也会随之变多。
有颈纹真的很显老态，有一种岁月不饶人的年代感。
不管脸蛋有多好看，一条颈纹就足够让你显老5岁都不止！
颈纹也分很多等级，你们可以对照下面这张表参考下，你们都属于哪种等级，级别越高越应该引起重视
我找到了针对1-3级的按摩手法，配合抗老精华或颈纹霜，坚持一个月你会看到明显改善
STEP 1
⚠ TIPS
双手手掌从锁骨一直推拉到下巴，重复20次。
STEP 2
⚠ TIPS
食指中指并拢，往颈部中间，从下往上斜向上按摩20次。
STEP 3
⚠ TIPS
弯曲食指和中指，从耳下凹陷处沿胸锁乳突肌推至锁骨处，并按摩两次为一组，重复10组，这组动作能帮助淋巴排毒。
STEP 4
⚠ TIPS
一只手呈剪刀状贴在颈纹比较明显的位置，另一只手的食指和中指并拢，用指腹打圈按摩。
第4步是针对颈纹比较深的朋友，如果你的颈纹没有那么深，就可以忽略这个步骤，每天重复上面3个步骤即可。
别看女明星们每天都漂漂亮亮地出现在荧幕前，其实在她们光鲜亮丽的背后，做到的都是别人无法达到的自律。
只要保持自律的生活作息和习惯，搭配合适的按摩手法，皮肤想不好都难，还是那四个字：贵在坚持。