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长期使用合成代谢类固醇，可能会使心脏受损
大量服用此类药物的健身爱好者注意了，Circulation杂志的最新研究表明，长期使用合成代谢类固醇会使心脏正常功能受损，这类药物液会造成动脉血管阻塞。
在这项新研究中，哈佛医学院精神病学教授Harrison Pope Jr.博士及其同事追踪了140名男性举重运动员，有86名服用过合成代谢类固醇，其中包括28名在评估前已停止使用，另外54名没有用过这类药物。筛查研究之后发现合成代谢类固醇使用者的心脏功能更弱，10名合成代谢类固醇使用者中就有7人心脏泵血功能较低（低于52%）。而与那些停用的人相比，还在使用中的人的心脏泵血能力更低，那些已停用的或从未使用的人的心脏泵血功能大部分都正常。
与此同时，研究合作者Aaron Baggish博士也表示：“与那些没有使用过合成代谢类固醇的人相比，使用者的收缩压和舒张压都更高，并且血液中的低密度脂蛋白（LDL）含量也更高”
维生素D可以防止骨质疏松
一项发表在Journal of Nutrition的最新研究表明，联合补充维生素D及某些食物可以保护防止发生衰老相关骨质疏松。针对这一研究结果，哈佛大学附属Hebrew Senior Life及马萨诸塞大学的研究人员解释道：“只有在同时补充维生素D的情况下，食用牛奶、酸奶和奶酪才与老年人更高的脊柱骨密度、更少的髋部骨质疏松有关。而维生素D可以刺激钙吸收，帮助形成骨组织并防止骨质疏松。”
骨质疏松是一种常见的老年性疾病，这种疾病的标志就是骨质量低以及骨组织的逐步恶化，不但会增加骨折、失去生理功能、生活质量降低，甚至还有死亡的风险。据统计，仅美国就有1000万50岁以上的美国人患有骨质疏松症，还有4400万美国人骨密度较低。
研究第一作者，Hebrew Senior Life衰老研究所营养学项目负责人Shivani Sahni表示，“这项研究意义重大，因为它不仅仅只研究了日常生活中的牛奶，同时它还表明日常饮食与骨密度之间的关系依赖于维生素D的摄入。然而，还需要额外的研究确定这些结果。”
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身姿在，青春在
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