luda “怎么办打了个哈欠下巴脱臼了”，“昨天看喜剧笑得太猛，下巴脱臼了”，“唱歌太high了，结果脱臼了”……上网这么一搜，发现还有这么多和我同病相连的人!
晚上在家看电视，打了个大哈欠，我的下巴突然就合不上了，到医院才发现是脱臼了。这是人们在生活中最容易出现的关节脱位，又叫颞下颌关节脱位(前脱位)病，发生脱位后常会出现嘴巴呈开口状态而不能闭合，唾液外流，咀嚼和吞咽困难等情况。
很多人会疑问：下巴脱臼了能自己复位吗？魏海刚医生称：“轻度的脱位可试着向两侧及前方轻轻摆动下巴进行复位，如果不能自行复位应尽快就近到医院口腔科或口腔颌面外科找专业医生进行复位。普通人通过一定培训后也能帮助别人进行简单的复位工作。”
早期脱位其实和不良口腔使用习惯有关，比如长时间工作压力大，精神紧张而紧咬牙，偏侧咀嚼，夜磨牙，喜欢咬硬物等，时间久了会出现张口疼痛、耳鸣、张口受限或习惯性关节脱位。有时候打哈欠、唱歌、大笑都可能会导致关节脱位。
平时生活中应矫正不良的口腔使用习惯，要适当进食偏软类食物，双侧均衡咀嚼，使用药物或咬合板治疗夜磨牙，保证充足睡眠，减轻精神压力，打哈欠、大笑、打喷嚏时应用手向上推举下巴避免大张口，减少脱位发生。