luda
答：
天生的~
因为腹肌的块数和形状是由——
腱划决定的！
从图中可以看到，
腹肌是一整块肌肉，由腱划讲之分割。
腱划也是肌肉的结构之一，
作用是增加肌肉张力，防止肌肉撕裂。
但是腱划不是规规矩矩的，
有可能一边有三道一边有四道，
有可能两边都只有三道，
长得挺随意，
就出现了不对称的七块腹肌，
或者六块的腹肌。
道理等同有人单眼皮
有人双眼皮，
还有人三眼皮~
更有有内双的、
一单一双的。
没有规定一定八块腹肌。
当然啦，
腹肌人人有，
只是被隐藏在厚厚的脂肪下而已。
为大家奉上七组腹部动作。
开练吧！
NO.1 坐式缩腿
NO.2直腿提臀
NO.3 180°转向提膝
NO.4 头碰膝
NO.5 十字大挑战
NO.6 控腿收腹
NO.7 V形两头起
训练一定要循序渐进的增加，到力竭为一组，共四组。组与组间休息30—60秒。
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