admin 记得拿破仑有句名言：我睡3个小时，将军睡4个小时，士兵睡5个小时，妇女睡6个小时，儿童睡7个小时，傻瓜睡8个小时。
不过看这位老先生的脸色，他还是比较缺觉的。
那么人为什么要睡觉呢？一般来说，人要花1/3的时间在睡觉上。按我国平均寿命77岁来算，睡觉要花去25年零8个月，有这么多时间，干点别的不好吗？
实际上人睡觉的时间还算比较短的，像猫一天要睡18个小时，睡鼠一年要冬眠九个月，清醒的三个月每天也要睡16个小时以上。
那么如果人不睡觉的话，会发生什么呢？前段时间某多的员工加班猝死，给了我们很好的警示，人是需要睡觉来恢复身体机能的。
笔者最长一次连续不睡觉大约是48小时左右，当时是厂里有位工人受伤，送到医院去回来又赶上晚上接货，第二天早上又有个客户的产品出问题了要开车赶过去解决，等一切都搞定了以后已经是第三天的早上了，开了个房间睡了一天一夜才缓过来。
还好那时候体力还跟得上，现在就是有天大的事我也是第二天再说了。
人体的细胞是需要修复和更新的，皮肤和味蕾、肠绒毛、胃细胞的更新周期大约是一周，所以熬夜会导致皮肤粗糙，食欲减退。
而如果长期睡眠不足的话，那些更新周期更长的细胞就得不到自我修复，导致更多的器官受损，比如说血液、眼睛、肺、肝、肾这些维持人体正常活动的重要组成部分。
而一直睡眠不足的话，很多基础的器官也会停止或者推迟更新，比如说心脏、大脑、骨骼这些决定人智力和体力的零件。所以说长身体阶段的少年儿童要保证充足的睡眠是有科学依据的。
头发也是睡眠质量的直接表现之一，睡不好掉头发是颠簸不破的真理。
所以说，睡眠是健康的基础。
从另一个方面来讲，很多器官是不可能停止工作的，比如说心脏、肺、大脑和神经系统。不过在睡眠的时候，它们工作的强度和频率可以减缓，这就可以让它们的寿命得到延长。
机器和汽车也如是，如果一直高速运转不保养的话，没多久就会报废了。
尤其是脑细胞，大脑作为身体的指挥官，无时无刻都在掌控着人的一举一动，所以它也是最疲劳的，脑细胞每天正常情况下要死亡10万个，但如果不睡觉，每天的死亡数量会成倍上升。没多长时间就会老年痴呆了。
世界上有记录的最长不睡觉的人是一位美国的摄影师，他创下了40天不睡觉的纪录，不过这个纪录没有得到正式承认。主要这种不健康的纪录会影响人们的生活方式。
下面这些就属于都市传说了。有一位西班牙的赫舒斯 ·福鲁托斯 · 塞诺维亚，据说从1955年到现在没睡过觉，主要原因是他十九岁的时候被人从睡梦中吵醒了，从那以后就再也睡不着了。
类似的情况世界各地还有很多，美国、法国、越南也都发生过。
央视《走进科学》也报道过一位河南妇女，40年来从不睡觉，名叫李占英，李占英自称从五六岁开始就没睡过觉，不仅不用睡觉而且天天还精力充沛、干活不会累。
但在医院做了脑电波发现，她和张飞有点像，实际上是睡觉不闭眼的。
所以至今还没有确定的不睡觉的人。
赫赫有名的前苏联睡眠剥夺实验更像是小说家的杰作。
小结：还是按时睡觉比较好。
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