鲁达 看不出来吧？演过《我的野蛮女老师》、《绅士的品格》等热播剧的演员金荷娜其实是一个70后，今年已经44岁了。
作为曾经红极一时的女演员，金荷娜除了自带女神滤镜以外，她本人自己就拥有无需美颜的光滑好肌肤，让人真的非常羡慕。那她是如何做到的呢？
冻龄秘诀一：
定期去角质、敷面膜
金荷娜的好皮肤基本上是圈内有目共睹的，所以她之前在参加活动的时候有被采访问到过保持年轻冻龄的秘诀是什么？当时她四十岁左右，她表示说自己非常注重皮肤的清洁，会定期去角质。
这个其实非常好理解，就是如果皮肤本身表面堆积很多角质的话，就可能让使用的护肤品不好吸收，所以说定期去角质，可以让后续的保养更好吸收一些。
人到中年，金荷娜依然保持着良好的面容和体态。
冻龄秘诀二：
清淡少油、少糖饮食
不知道大家知不知道很多女明星其实一直在长期抗，就像有一国内有些女艺人是平时几乎都不会吃甜食的。翻看了一下金河娜近期分享的社交平台的饮食，会发现它在吃方面是非常注意的。
大家都知道韩国人其实是非常喜欢重油重辣的食物的，但是他哪怕喝汤，他的汤几乎都是没有任何油心。可以看得出来他是一个非常自律的女明星。
韩国人偏爱重油重辣的泡菜和酱汤，但这些在金荷娜的饮食中都难觅踪影。她吃的食物，几乎都不放辣椒和油。
清淡饮食，让她的皮肤更清爽、负担较小一些。
可以看得出来她非常喜欢吃食本味，几乎都是通过简单的料理还原食物本身的香味。这种吃法其实除了保持好的皮肤状态以外，同时对于人来说也是比较好吸收营养的。
哪怕是他偶尔吃甜食的时候，我们也会发现她的甜食的量是普通人的一小半这么多。可见一个自律的生活状态，对于外在的形象的保养是非常有效的。
当然，我们不需要像女明星一样如此克制自己的饮食习惯，这样的话，生活可能就没有乐趣了，但是我们也可以在日常的饮食和生活习惯中适当的去采纳一部分的。好的地方，让我们也可以保持更好的状态。
#守护银龄世界# #护肤##金荷娜#