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如何学好羽毛球 如何学好羽毛球作文

本文是小编为如何学好羽毛球撰写,主要解答关于如何学好羽毛球的相关疑惑,以下是正文。

如何学好羽毛球:

1. 用哑铃练习手腕和手臂力量,用跳绳或跳绳来增加跳跃力量;

2. 加强跑步,锻炼身体的整体协调性;

3.练习转身跑、加速跑等,增加小腿肌肉,提高腿部爆发力;

4. 勤练羽毛球,注重实战,吸收别人的优点;

5. 加强反应能力的训练,这在羽毛球运动中起着重要作用;

6. 反复接触羽毛球的基本功,做到精益求精。

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责任编辑: 鲁达

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