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如何预防电脑辐射的危害 如何防止电脑辐射皮肤 仙人掌能预防电脑辐射吗

现在这个社会越来越多的人需要长时间使用电脑,然而在人民快乐地与互联网近距离接触的过程中,您了解电脑辐射会对您造成什么伤害吗?有什么小妙招能避免电脑辐射呢?

长时间在电脑前工作有什么危害

1、易出现眼痛,提高近视发生率。

2、暴露在外的皮肤会出现黄斑,并且会加速皮肤老化。

3、长时间在电脑前工作是慢性病的病因。

4、会导致内分泌失调、神经衰弱等。

5、降低孕妇以及儿童的免疫力。

6、会导致头晕、恶心、精神不适。

如何预防电脑辐射的危害

1、面部保护

虽然网络对网民外表的伤害并不是最大的原因,但电脑辐射也是不容小觑的,有些人会发现,本来自身的皮肤很好,又白又嫩,而且没有任何斑点,但是上网长了会使得皮肤感到干燥、脱皮、发黄,这对于不想放弃上网又想保护自身颜值的网民来说,已经成为一个很严重的问题。

屏幕辐射会有静电产生,容易吸附灰尘,因此电脑使用时间过长的话更容易引起斑点和皱纹,所以在上网之前,可以先涂上护肤乳液,再加上一层轻粉,增加皮肤的抵抗力。

2、电脑用完后清洁皮肤

电脑用完之后首先要做的是清洁皮肤,通过温水以及洁面乳彻底洗干净脸部,清除静电吸收的灰尘,然后涂上护肤品,长此以往就可以减少电脑辐射的伤害。

3、眼部护理

如果你长时间连续使用电脑,并且熬夜上网,第二天你就会看到自身眼睛红肿、面容憔悴、黑眼圈,其实上网过后你可以敷一片黄瓜,用土豆或冻奶也可以。方法:将黄瓜或土豆切片,敷在眼皮上,接着闭上眼睛,休息几分钟;或用纱布浸泡速冻奶茶,敷在眼睛上,可缓解眼睛疲劳,滋养眼周皮肤。

4、增加营养

如果你因为熬夜上网而睡晚了,导致睡眠质量不好,那么你需要多吃点新鲜水果、动物肝脏以及蔬菜,这些都含有丰富的维生素B族物质,维生素B对脑力劳动者非常有益,此外,鱼肉类以及乳制品对于记忆力增强有帮助,海鲜、巧克力以及干果则是能够增强系统神经的协调性。

多喝枸杞汁以及胡萝卜汁,这对眼部护理和皮肤护理也很重要,如果你想要维护好自己的外表,可以多喝胡萝卜汁或新鲜果汁。

5、经常做体操

如果长时间上网,您可能会感到手指僵硬,头晕,背部痛疼,甚至会出现下肢浮肿和以及静脉曲张,因此平时要多做体操,保持精力。

​睡前平躺在床上,把头仰起放在床沿下,这样能够缓解后脑供血不足以及缺氧;抬起脚,平躺在床上,从而可以减轻脚水肿,帮助血液回流,防止腿部静脉曲张;在使用电脑一段时间之后要时不时地伸展腰、伸展筋骨或仰卧在椅子上,双手向后伸展腰肌紧张疲劳,还可以活动手指,这是完全放松手指的最简单方法,记住,这种锻炼运动量并不大,但比睡懒觉好得多。

长时间使用电脑如何保护眼睛:

时不时让眼睛休息一下,远眺,看到一些绿色的植物;

和电脑保持距离,不要过久使用眼睛;

我们可以做眼保健操;

注意休息,避免熬夜;

室内光线亮度不宜过高或过暗;

多吃含有叶黄素的食物,如玉米、菠菜、卷心菜、西兰花、蛋黄、南瓜、胡萝卜等,可以保护视力。

使用电脑的“七个注意事项”

你可能是个网虫或者电脑迷,或者你必须长时间坐在电脑前,所以你需要遵循“七个注意事项”。

1、注意养成良好的健康习惯

电脑使用人员在使用电脑时最好不要吃东西,否则容易引起消化不良或胃炎,如果你使用的是多人用过的电脑的话,用完电脑后洗手以防传染病。

2、注意清洁皮肤

手部以及面部皮肤要时刻保持清洁,由于电脑荧光屏上有大量静电,会吸引灰尘并且灰尘会转移到面部和手部皮肤的裸露部分,久而久之,很容易出现难看的斑点、色素。

3、注意营养补充

如果人在电脑前待的时间过长,视网膜上的视紫红质就会被消耗掉,而维生素A则能够恢复视紫红质,因此电脑使用者应多吃胡萝卜、卷心菜、豆腐、橙子、鸡蛋、牛奶,瘦肉、动物肝脏等食物补充蛋白质以及维生素A,平时多喝茶,因为茶中含有多酚等活性物质,可以吸收和抵抗电脑的辐射。

4、注意正确姿势

操作时座椅要放置正确、舒适,电脑屏幕中心需要安放在与使用人胸部同一平行线上,眼睛同屏幕需要相距40cm,最好使用能调节高度的椅子,要经常闭眼休息,这样能改善视力,防止视力下降。

5、注意工作环境

电脑时在使用时光线应适当,不要太亮或太暗,以免光线使得荧光屏产生光线,定期清理房间内的灰尘和微生物,清洗时要把拖把弄湿。

6、注意劳逸结合

电脑使用者在使用1小时后最好休息10分钟左右,最好走出电脑放置室运动运动手脚和身体,多多休息;很多人长时间使用电脑会感觉颈部疼痛,因此在用电脑过程要多多活动颈部。

7、注意保护视力

为了保护你的视力,需要定期休息,离开电脑,眼睛多看看远处的景观,多做眼保健操,保证充足的睡眠时间。

责任编辑: 鲁达

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