admin 煮鸡胸肉吃腻了。请试试鸡胸肉海苔卷。蘸调料吃的话真的很nice。重要的是肉好吃，方法简单，没有失败，有低脂饱腹感，很适合上班族！
大脚
用料
鸡胸肉1个杏菇1个胡萝卜1个黑木耳5朵寿司苔4个
做法步骤
1、食材准备
2、鸡胸肉切碎的绞肉机绞泥、杏蘑菇片、黑木耳菜切、胡萝卜菜。
3，碎成绞肉机
4、在绞肉机碗中，将1匙生烟倒入事先拧好的鸡胸肉泥中。
5，1勺
6，蚝油1汤匙，
7，用鸡胸肉泥搅拌
8，加油就可以了
9、将苔藓铺在保鲜膜上，鸡胸肉泥平放在苔藓上。
10，卷，卷生长条
11，在平底锅里加热微弱的火，放入鸡卷，炸的时候翻过来煮就行了。
12、准备一碗蘸酱，用姜、大蒜、米辣、白芝麻、生一勺、一勺醋、黑胡椒粉适量、温水适量的时候拍这个，真的很好吃。
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
我喜欢这个菜谱。收藏并关注！欢迎在下面留言说明你对这道菜的建议。