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【手机的护眼模式有用吗】手机的“护眼模式”究竟能不能护眼?来看看中山青浦分院的医生怎么说

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旅行是汽车、吃饭订单、淘宝购物、游戏娱乐。我们的生活越来越离不开手机。

然而长时间地使用手机也对我们的身体健康带来了影响,最直接的就是手机蓝光对眼睛的损害。虽然很多智能手机都有一个“护眼模式”,其中iPhone叫做“Night Shift”,安卓系统就直接叫做“护眼模式”。但是这些“护眼模式”真的能保护眼睛吗?

当我们启用护眼功能之后,大家最直观的感受就是屏幕会变黄变暗,光线柔和些,没有那么偏白。根据眼科医生介绍,所谓的“护眼模式”,其实就是减少屏幕的蓝光,从而减少对眼睛的伤害。

中山医院青浦分院眼科副主任医师周黎纹介绍说:“蓝光分为长波蓝光和短波蓝光,对眼睛有伤害的是短波蓝光。因为它是与紫外线最接近的光谱,对细胞的穿透能力强,会对眼睛引起黄斑变性、干眼、近视、疲劳等症状。手机的护眼模式其实就是调节屏幕的色温、蓝光量,在手机屏幕上形成较柔和的环光屏模式。经过很多机构的测试,护眼模式下是会减少30%到40%左右的伤害,但不会完全消除。建议一般看电子屏幕要坚持“宁大勿小”的原则,顺序是投影、电视、电脑、平板电脑、手机。还有遵循“20-20-20 ”口诀,就是看电子屏幕20分钟,抬头远眺20英尺以外,也就是六米以外,眺望20秒钟以上。”

另外还可以通过贴防蓝光膜、佩戴蓝光眼镜,来减少部分蓝光。最主要的还是需要尽量减少接触电子产品的时间,注意用眼习惯、用眼距离、环境以及光照强度等因素。

记者:顾舜丽

摄影:顾舜丽

责编:立方

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