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喝果汁和直接吃水果哪种好 维生素含量高的水果有哪些，简介如下大部分情况下直接吃水果比喝果汁好，因为水果中的维生素和膳食纤维比较丰富，直接吃的话成分没有被破坏，利于身体吸收，而且水果助于胃肠蠕动，促进排便减轻体重；但…