标签：两头起的标准动作仰卧起坐的正确做法

两头起的标准动作，简介如下两头起练什么力量的,标准动作是什么,双手放哪 两头起锻炼腹部肌肉群和大腿的股四头肌、臀大肌以及身体的协调性。双手应当上举伸直手臂靠近头部（耳朵），并锁住肩关节。... …