标签：吃什么改善睡眠3种食物可帮忙促进睡眠

吃什么改善睡眠，简介如下1、燕麦片 燕麦片中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质，同时富含膳食纤维，一方面能够促进胆固醇的排泄、改善血液循环、促进伤口愈合的功效，另一方面燕麦片能促进褪黑素... …