标签：深蹲的正确做法 图示

深蹲的正确做法，简介如下 1、深蹲是伸髋膝的双关节动作，可划分为准备姿势下蹲和蹲起三个阶段准备姿势初学者首先要明确杠铃放置的准确部位抬头挺胸直腰，背部挺直，但不能过伸肩胛收缩后，将横杠... …